-- 他们一直在扛，从未被理解。

📌 本期你将听到

• 焦虑，往往不来自“事情做不完”，而是你“永远不够好”

三种“对自己太狠”的常见方式

永远不满意型：只盯缺点，从不允许完成

不敢停下型：以为拼是安全感，其实是深层焦虑

不允许崩溃型：你说没事，但身体知道你撑不住了

• “条件式自我价值”是怎样悄悄耗光你的力气


• 真正温柔的提醒：你可以不用这么拼，也值得被爱

✨ 本期金句

1. “努力到极限的人，才最容易崩。”


2. “你不是不够好，而是太久没有对自己说：我已经尽力了。”


3. “焦虑不是拖延惹的祸，而是你太拼却还觉得不够。”


4. “真正的成长，是你终于敢对自己松口气。”

💬 提问

你最近一次觉得“我已经快撑不住了”的时刻，是在什么时候？

留言区和我聊聊，我想听听你的故事。

📮 欢迎订阅与分享

如果你喜欢这期内容，欢迎在评论区留言、收藏、转发，

也可以推荐给那个你总觉得“太逞强”的朋友。