还有就是关于心法环节的内容。 1.... 你要去思考，你想去有一个好的精神状态，你要去自然界流动，你要去和平沟通，所以说你要去找到一个跟你平行的价值观比较一样的人去跟你交流和沟通一起成长。 我做完这件事情以后你去复盘，然后你做完这件事后你去梳理，做完这件事情以后呢，你就对标的去进行实战。 2... 再比如说你可以一直完成一些你曾经没有完成的心愿打卡一些你曾经一直想打卡，但是没有去的地方。 3... 说你每天去帮助别人解决问题，这个非常的管理，因为你在战场里打的增长能量长。

进入新年工作状态很需要这个！

最后我想送给大家一段话，当你能够进入心流的时候，你就状态保持的很好的时候，你的睡眠你的饮食都到位的时候，你是不缺好的状态的。

22:28 听完，暖心暖胃暖人意～

我觉得你刚刚就是从假期回来嘛，然后我还想去快速的找到一个适合自己的调频状态。 等我的亲身的现身说法了，跟大家科普几个先去说一下方法论的。 1.首先第1个就是你早起一个小时去看看太阳。 2.然后 睡前 早起起来一杯咖啡，喝一杯热水。 3.然后好好护肤，好好洗脸，好好上厕所。 --然后写一个赞美日记和感恩早起的日记送给自己。 这叫做早起仪式感，它是可以带给你自我修复的技巧的。 2.这个就属于上班的板块。 你可以选择在这个过程中交替做事，比如说你现在做完了公司紧急的事情你就可以选择听一些音乐放松一下。 然后去解读一下音乐和你的关系，比如说在人生价值观上面的角度，在人生观上面的含义等等。 3.一下班回来的3~4个娱乐时间。 你可以选择去看看书，听听音乐，可以选择去优质博客，按照生活和爱好多元起来，它也是一种很好的方式。 条件有能力的人可以养成写手账本记账或者是理财或者是写日记的习惯。