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今天把《5%的改变》分享完，这本书花了4个多小时的时间读完了。

允许，看见。

谈一下我对应这本书的三点感受：

1、很多时候我们提出问题，是因为想为自己现在的状态合理化，不是寻求改变，是不想变。所以首先是接受和允许，才会有慢慢产生1%，5%改变的细小空间。

2、很多我们认为的外部障碍，其实都是自己内化的问题，就是所谓问题更多是一种陈述，比如原生家庭的影响，更多是来源于自己对于这个环境的强化。

3、把问题放到一些更长的时间维度和生命周期里去看，很多结果是慢慢到达的，所以接受当下的合理，反而让自己可能从容一些。