节目简介
来源：小宇宙在传统中医里，脾胃被称为“后天之本”。而腹部，也是我们最容易感受到情绪与压力的地方之一。很多时候，身体比我们更早知道：你已经累了，你需要停下来。
这一次，我们把注意力带回腹部，借由舒缓的声音、呼吸与温暖的视觉，让身体慢慢放松下来，如果你在睡前听的话，非常推荐你可以配合精油揉腹，然后把掌心放在下腹部（关元穴），安心入眠❤️
整段音频分为五个阶段：从初步安静，到身体觉察，再到深层放松与情绪释放，最后回到稳定与安住。你不需要刻意改变什么，也不需要追求某一种状态，只需要给自己一段不被打扰的时间，听见呼吸，感受腹部，允许身体一点一点松开。
愿这段声音，陪你暂时放下忙碌与紧绷，从头脑回到身体，从外界回到自己。
到身体。
让自己慢慢沉下来，
住回自己的身体。
🌼
推荐大家可以配合DR.CHEN®️的睡眠精油「土之滋养 脾胃精油」一起使用，效果更佳。对于植物、精油感兴趣的朋友，欢迎加入莫守与DR.CHEN®️联合的「植物原力」社群，有更多内容分享，这里也聚集了一批爱植物能量的朋友，欢迎你来❤️
关于DR.CHEN®️品牌介绍（50年匠心沉淀的精油品牌）：一场跨越50年的生命追问
音源来源：https://www.youtube.com/watch?v=EB_I4HuuaKo&t=350s
🟥 关于莫守
「MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是诞生于2021年的身心健康品牌，在过去4年，服务超100+企业，近万名社群伙伴通过冥想、食养、香养的方式探索身心，将正念融入生活的每个时刻。
莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客*「启发时刻 Aha Moment」*，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。希望持续地给予大家陪伴与启发，以更平常的心面对人生的无常。
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小宇宙热评
共 11 条 · 按点赞排序-
3狗狗go TOP 1
· 陕西
胃里感到一股暖流～
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1卖奶茶的小火柴 TOP 2
· 江苏
必须好评
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1小希eloise TOP 3
· 河北
46:14 这首歌，有吟唱的声音，听得我内心一股暖意，想哭的感觉，一边听着一边在为论文当中孩子们的照片打码，想到那段研究时光，珍惜当下的一切美好与幸福，愿过几日烟台相聚顺利
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1AtaPeng
· 浙江
植物原力社群是一个以植物能量与智慧为核心的成长空间，我们相信，植物承载着自然的频率，也连接着我们内在的生命力。 在这里，我们一起探索： 身心健康与植物能量 五行与精油 节气养生与自然生活 身体、情绪与内在的整合 感兴趣的话，欢迎添加小管家Momo（🛰️ MineSoul123）备注：植物群。
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1好吃的喵脆角
· 四川
这期好好听啊
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1内稳态
· 广东
超赞
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1薏米冬瓜排骨汤
· 广东
听肝气舒展那一期的时候就在想会不会有脾胃的，梦想成真！
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1克莱因LY
· 海南
^∀^👍🏻
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草莓麻酱7
· 天津
15:34 太温暖了
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0赈早见琥珀主x
· 广东
音乐类型的听不了入睡，咋整。
