感谢各位收听《灵魂使用说明书》 灵魂使用说明书是一档闲谈类播客，发现新鲜事，用声音纪录永恒。

这一期你将听到小猴19年以来对嫉妒心认知的分享，追根溯源：原来我们不是天然嫉妒别人。这期节目可以帮助你更好地认识嫉妒心，通过嫉妒心让自己进步，更好地与它和解。

2024年我们要拥抱丰富多元的世界！

00:33-02:05“朱令案”让我开始和嫉妒心对话，这一次我决定直面我的阴暗面。

02:40-12:18 嫉妒心从何而来？-不要责怪自己，我们不是天然拥有它。

12:36-13:45 当嫉妒心侵占身体时，我好想抱抱那个正在发光的自己-嫉妒心不是我的敌人，而是并肩同行的伙伴。

14:27-17:19 不被伤害的关键是了解游戏规则-拓宽人生的游戏副本，有些事情好像并不是那么重要。

18:18-21:06 拓展自信维度-原来我有这么多厉害的buff！

21:48- 29:50对自我认知不明确，我该如何拓展自己的自信维度，实用的与嫉妒心和解方法论，请查收！

30:09 致谢每一位支持我播客的朋友们。

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