hi，大家好！这里是疯批美人！

今天想和大家聊的解决精神内耗的关键词叫做“假期羞耻内耗”

不知道大家有没有过假期羞耻内耗呢，我有！我常有！

而这一般内耗的时刻就是在假期的结束的时候，我看着别人精致的朋友圈。

再看看自己被荒废的周末，唉声叹气。

我会进行自我批判，为什么我的假期没有人记过的那么充实！

为什么我没有好好计划呢？

一个像是风火轮一样的内耗系统开始转起来了以后，我就停不下来了。

但是我还是有一个坚定的信念叫做，内耗我可得解决！

我就想到了3个对我来说非常有用的方法：第一：列休息清单；第二：改变语言逻辑顺序；第三：熟悉的地方做新鲜的事情

如果你对我的话题感兴趣的话，那就继续听下去吧。

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