【本期内容】

一起讨论中医养生智慧，以及如何通过饮食和锻炼来调理身体。嘉宾刘欣医生还分享了现代人存在较普通的疾病问题，如：甲状腺和甲亢、春季预防感冒、春季过敏性鼻炎、腰椎间盘突出、肩周炎颈椎疾病、肠胃道疾病方面的养护法作为参考。

00:04 探讨中医养生智慧

09:31 按摩穴位的简单疗法

14:16 春季养生茶与食疗推荐

18:47 春季养生运动指南

24:06 饮食调理与中医保健法

28:34 中医小妙招与疾病防治经验

33:36 春季便秘问题的解决与方法建议

49:09 中医智慧与健康生活的结合

【本期嘉宾】

现上海市徐汇区中医院中医医师--刘欣

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【本期制作】

内容策划与发布：末末

封面设计与制作：帅姐

音频剪辑与配乐：阿暖