时长：
50分钟
播放：
9,965
发布：
2个月前
主播...
简介...
顺应2025特殊运气，养好一个“值回票价”的冬天！
❄️ 这个冬天，准备好升级你的养生副本了吗？
年底加班、手脚冰凉、起床困难、火锅奶茶无限循环……一边“作死”一边“养生”。但2025年的冬天，真的不一样了！
它不仅仅是日历上的冬天，更是一个中医经典里预示的“暖冬局”。这一年，冬天的“冷”与“暖”激烈交锋，我们的身体容易陷入 “上热下寒” 的尴尬：一边满脸痘，一边老寒腿。
这期节目，我们用《黄帝内经》的智慧和五运六气答案，结合现代生活，把肾精、气血“存”得满满的，为明年春天的升职、加薪、谈恋爱蓄满能量！
【本期你将听到】
①冬季养生大原则
②立冬~大寒的五运六气及重点调养防线
③2025年冬天的饮食、运动、起居、情志养生tips
④冬天的“宇宙共鸣音”
【找到我们】
DLXH8595
【冬季陪伴营】（添加微信即可报名哦~期待你的加入）
❄️ 这个冬天，准备好升级你的养生副本了吗？
年底加班、手脚冰凉、起床困难、火锅奶茶无限循环……一边“作死”一边“养生”。但2025年的冬天，真的不一样了！
它不仅仅是日历上的冬天，更是一个中医经典里预示的“暖冬局”。这一年，冬天的“冷”与“暖”激烈交锋，我们的身体容易陷入 “上热下寒” 的尴尬：一边满脸痘，一边老寒腿。
这期节目，我们用《黄帝内经》的智慧和五运六气答案，结合现代生活，把肾精、气血“存”得满满的，为明年春天的升职、加薪、谈恋爱蓄满能量！
【本期你将听到】
①冬季养生大原则
②立冬~大寒的五运六气及重点调养防线
③2025年冬天的饮食、运动、起居、情志养生tips
④冬天的“宇宙共鸣音”
【找到我们】
DLXH8595
【冬季陪伴营】（添加微信即可报名哦~期待你的加入）
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
大灵小慧
2个月前
陕西
13
【宇宙共鸣音】
祖：温补心脾肾，养心脾之阳气
孙：调畅三焦，通元气
姥爷：补肾精气
母-妈：补养心肾、补神气、除恐慌
明礼：养心
壹诚信：健脾化湿
园智慧：温肾暖腰
aum：宣肺疏肝通大便
少阳仁敷：除郁火
无私同公：补土
大公无私：宣肺
仁爷：温补肝肾
爷仁：治疗虚性便秘
大灵小慧
2个月前
陕西
12
【宇宙共鸣音】
祖：温补心脾肾，养心脾之阳气
孙：调畅三焦，通元气
姥爷：补肾精气
母-妈：补养心肾、补神气、除恐慌
明礼：养心
壹诚信：健脾化湿
园智慧：温肾暖腰
aum：宣肺疏肝通大便
少阳仁敷：除郁火
无私同公：补土
大公无私：宣肺
仁爷：温补肝肾
爷仁：治疗虚性便秘
大灵小慧
2个月前
陕西
12
【宇宙共鸣音】
祖：温补心脾肾，养心脾之阳气
孙：调畅三焦，通元气
姥爷：补肾精气
母-妈：补养心肾、补神气、除恐慌
明礼：养心
壹诚信：健脾化湿
园智慧：温肾暖腰
aum：宣肺疏肝通大便
少阳仁敷：除郁火
无私同公：补土
大公无私：宣肺
仁爷：温补肝肾
爷仁：治疗虚性便秘
大灵小慧
2个月前
陕西
11
【宇宙共鸣音】
祖：温补心脾肾，养心脾之阳气
孙：调畅三焦，通元气
姥爷：补肾精气
母-妈：补养心肾、补神气、除恐慌
明礼：养心
壹诚信：健脾化湿
园智慧：温肾暖腰
aum：宣肺疏肝通大便
少阳仁敷：除郁火
无私同公：补土
大公无私：宣肺
仁爷：温补肝肾
爷仁：治疗虚性便秘
大灵小慧
2个月前
陕西
10
【宇宙共鸣音】
祖：温补心脾肾，养心脾之阳气
孙：调畅三焦，通元气
姥爷：补肾精气
母-妈：补养心肾、补神气、除恐慌
明礼：养心
壹诚信：健脾化湿
园智慧：温肾暖腰
aum：宣肺疏肝通大便
少阳仁敷：除郁火
无私同公：补土
大公无私：宣肺
仁爷：温补肝肾
爷仁：治疗虚性便秘
HD798204r
2个月前
广东
7
可以讲一期便秘吗
HD798204r
2个月前
广东
7
可以讲一期便秘吗
HD798204r
2个月前
广东
7
可以讲一期便秘吗
HD798204r
2个月前
广东
7
可以讲一期便秘吗
HD798204r
2个月前
广东
7
可以讲一期便秘吗
快乐小贝果
2个月前
广西
2
06:02 好嘞。本想明天吃一碗螺蛳粉，我还是继续乖乖清淡保护脾胃～
燕子_XmS4
2个月前
广东
2
23:42 现在43的女人 晚上睡觉喜欢穿袜子了
Lautremoi
2个月前
河南
2
主播 最后结尾可以不放粉丝分享吗😀
朴素朴素
1个月前
江西
2
莲子肉泡红茶，山药，大白菜，萝卜，早卧晚起，围围脖，热水袋或者热帖贴在小腹或者后腰，贴身衣物选择棉麻，不要穿化纤类的，泡脚属于泄，泡脚舒服就可以，尽量减少，但是长痘上火可以加点艾叶花椒之类的，可以加点盐。不要一直开电热毯。穿棉衣棉衣棉衣，散步八段锦等等，478呼吸法，晒太阳，静坐，艾灸，静待花开，慢下来停下来，越急越燥越要慢和钝，插画抄经写字弹琴唱歌，聚焦到一件事情上，再慢慢回到自身。
快乐小贝果
2个月前
广西
2
06:02 好嘞。本想明天吃一碗螺蛳粉，我还是继续乖乖清淡保护脾胃～
燕子_XmS4
2个月前
广东
2
23:42 现在43的女人 晚上睡觉喜欢穿袜子了
Lautremoi
2个月前
河南
2
主播 最后结尾可以不放粉丝分享吗😀
快乐小贝果
2个月前
广西
2
06:02 好嘞。本想明天吃一碗螺蛳粉，我还是继续乖乖清淡保护脾胃～
燕子_XmS4
2个月前
广东
2
23:42 现在43的女人 晚上睡觉喜欢穿袜子了
Lautremoi
2个月前
河南
2
主播 最后结尾可以不放粉丝分享吗😀
快乐小贝果
2个月前
广西
2
06:02 好嘞。本想明天吃一碗螺蛳粉，我还是继续乖乖清淡保护脾胃～
燕子_XmS4
2个月前
广东
2
23:42 现在43的女人 晚上睡觉喜欢穿袜子了
快乐小贝果
2个月前
广西
2
06:02 好嘞。本想明天吃一碗螺蛳粉，我还是继续乖乖清淡保护脾胃～
薛定谔的大橘
2个月前
浙江
1
39:30 muma特别像飞吻的感觉😆
薛定谔的大橘
2个月前
浙江
1
39:30 muma特别像飞吻的感觉😆
薛定谔的大橘
2个月前
浙江
1
39:30 muma特别像飞吻的感觉😆
薛定谔的大橘
2个月前
浙江
1
39:30 muma特别像飞吻的感觉😆
Lautremoi
2个月前
河南
1
主播 最后结尾可以不放粉丝分享吗😀
燕子_XmS4
2个月前
广东
1
23:42 现在43的女人 晚上睡觉喜欢穿袜子了
薛定谔的大橘
2个月前
浙江
1
39:30 muma特别像飞吻的感觉😆
Lautremoi
2个月前
河南
1
主播 最后结尾可以不放粉丝分享吗😀
bolta
2个月前
河北
0
20:09 手把手教
Cheee-e
2个月前
四川
0
想听主播讲胃的 每天坐公司里 每次胃都是涨起来的，但是饿又吃不下去 这咋办呀
九全九美
2个月前
广东
0
想问一下主播🥹🥹，我爸现在喜欢冬泳（在广东地区），他说这样挑战自我，他也就跳下室外温度的泳池游两圈，我感觉这样没啥锻炼意义，该如何劝他这样是伤阳气的😅求助主播🥹🥹
小太阳_yHid
2个月前
内蒙古
0
感恩老师❤️❤️
呜叽呜叽仙子仙子
2个月前
山西
0
求一期便秘！便秘太困扰了
Samanthazy
1个月前
河南
0
来了
唯文偌伊
1个月前
北京
0
这些“口诀”简单易做，很好
朴素朴素
1个月前
江西
0
黑豆桂圆红枣汤
mNANm
2个月前
广东
0
能不能多吃馒头呀！
HD1042190y
2个月前
湖北
0
训练营怎么参加要
小延延
2个月前
广东
0
啥时候有对应的文字版｡°(°¯᷄◠¯᷅°)°｡
bolta
2个月前
河北
0
20:09 手把手教
Cheee-e
2个月前
四川
0
想听主播讲胃的 每天坐公司里 每次胃都是涨起来的，但是饿又吃不下去 这咋办呀
九全九美
2个月前
广东
0
想问一下主播🥹🥹，我爸现在喜欢冬泳（在广东地区），他说这样挑战自我，他也就跳下室外温度的泳池游两圈，我感觉这样没啥锻炼意义，该如何劝他这样是伤阳气的😅求助主播🥹🥹
小太阳_yHid
2个月前
内蒙古
0
感恩老师❤️❤️
呜叽呜叽仙子仙子
2个月前
山西
0
求一期便秘！便秘太困扰了
Samanthazy
1个月前
河南
0
来了
唯文偌伊
1个月前
北京
0
这些“口诀”简单易做，很好
mNANm
2个月前
广东
0
能不能多吃馒头呀！
HD1042190y
2个月前
湖北
0
训练营怎么参加要
小延延
2个月前
广东
0
啥时候有对应的文字版｡°(°¯᷄◠¯᷅°)°｡
bolta
2个月前
河北
0
20:09 手把手教
Cheee-e
2个月前
四川
0
想听主播讲胃的 每天坐公司里 每次胃都是涨起来的，但是饿又吃不下去 这咋办呀
九全九美
2个月前
广东
0
想问一下主播🥹🥹，我爸现在喜欢冬泳（在广东地区），他说这样挑战自我，他也就跳下室外温度的泳池游两圈，我感觉这样没啥锻炼意义，该如何劝他这样是伤阳气的😅求助主播🥹🥹
小太阳_yHid
2个月前
内蒙古
0
感恩老师❤️❤️
呜叽呜叽仙子仙子
2个月前
山西
0
求一期便秘！便秘太困扰了
mNANm
2个月前
广东
0
能不能多吃馒头呀！
HD1042190y
2个月前
湖北
0
训练营怎么参加要
小延延
2个月前
广东
0
啥时候有对应的文字版｡°(°¯᷄◠¯᷅°)°｡
bolta
2个月前
河北
0
20:09 手把手教
Cheee-e
2个月前
四川
0
想听主播讲胃的 每天坐公司里 每次胃都是涨起来的，但是饿又吃不下去 这咋办呀
九全九美
2个月前
广东
0
想问一下主播🥹🥹，我爸现在喜欢冬泳（在广东地区），他说这样挑战自我，他也就跳下室外温度的泳池游两圈，我感觉这样没啥锻炼意义，该如何劝他这样是伤阳气的😅求助主播🥹🥹
小太阳_yHid
2个月前
内蒙古
0
感恩老师❤️❤️
呜叽呜叽仙子仙子
2个月前
山西
0
求一期便秘！便秘太困扰了
mNANm
2个月前
广东
0
能不能多吃馒头呀！
HD1042190y
2个月前
湖北
0
训练营怎么参加要
小延延
2个月前
广东
0
啥时候有对应的文字版｡°(°¯᷄◠¯᷅°)°｡
bolta
2个月前
河北
0
20:09 手把手教
Cheee-e
2个月前
四川
0
想听主播讲胃的 每天坐公司里 每次胃都是涨起来的，但是饿又吃不下去 这咋办呀
九全九美
2个月前
广东
0
想问一下主播🥹🥹，我爸现在喜欢冬泳（在广东地区），他说这样挑战自我，他也就跳下室外温度的泳池游两圈，我感觉这样没啥锻炼意义，该如何劝他这样是伤阳气的😅求助主播🥹🥹
小太阳_yHid
2个月前
内蒙古
0
感恩老师❤️❤️
呜叽呜叽仙子仙子
2个月前
山西
0
求一期便秘！便秘太困扰了
mNANm
2个月前
广东
0
能不能多吃馒头呀！
HD1042190y
2个月前
湖北
0
训练营怎么参加要
小延延
2个月前
广东
0
啥时候有对应的文字版｡°(°¯᷄◠¯᷅°)°｡
