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01：38 什么是价值感？

02：36 价值感缺失的表现

07：24 如何找回缺失的价值感？

10：32 怎么样才能满足我们的内心的五大需求呢？

其实我们每个人的内心都住着一个小孩。当我们还是小孩的时候，我们照顾着我们的身体，但是又有谁去照顾我们的心灵呢？往往我们内心的需求是被大人所忽视。我们在生活中所碰到的各种问题，全部是我们的内心的需求没有得到满足。那我们内心的需求是什么呢？要怎样满足我们内心的需求呢？

大家好，欢迎打开《读书破万卷》，我是许诺。今天我们提到的这本书叫《养育你的内心小孩》，作者是国内著名的心理咨询师丛非从。

他在书中提到：在原生家庭中，父母与孩子的互动方式极大地影响着孩子价值观的建立。

当孩子对外界充满好奇，而自身能力又不足以支撑他确信自己是可以的时候，父母的鼓励和认可就显得异常重要。因为这会增强孩子的自信，也会让孩子形成“自己的本质是好的”这种认知。

反之，如果父母对孩子充满指责和抱怨，就会破坏孩子价值感的建立，孩子也会久久地处在挫败感里，认为自己是不好的、不行的。