主播
节目简介
来源：小宇宙
明明喝了好多水，嘴唇还是干得像沙漠，小腿干得像蛇皮，但身体却肿得像泡发了的银耳？别急，这不是你“水逆”，是你的身体在闹“水灾+旱灾”的混搭！
本期节目是白芷同学的单口，从中医基础理论里扒出“津液”这个宝藏概念，用绿萝泡根、反渗透净水器、生产线流水线这些比喻，尝试讲讲为什么喝进去的水，就是变不成“好水”？希望听完可以帮助你了解津液的基本运作模式，帮助你思考秋燥，让身体真正“润”起来！
如果没听明白怎么办，那请务必积极留言，让老师们看到大家的问题，以便在正式的秋养节目中回答～
00:00 – 00:47 三伏过半，大家养得如何了？
01:08 – 02:09 末伏的“精分”体质：又湿又干，你中招了吗？
02:09 – 04:11 “湿”和“燥”为啥不能中和？身体里分为“好水”和“废水”
04:11 – 06:09 津液是什么？津液生产线：胃、小肠、大肠、脾，一个都不能少
08:41 – 09:51 大便塘稀或便秘，都与津液失常有关
09:51 – 12:09 津液的运送输布：脾肺肾肝三焦闪亮登场
14:25 – 16:33 排泄也重要：出汗、尿、呼吸、拉屎的不正常都可能带走我们的好水
18:54 – 20:52 入秋养津：白天两件事，晚上一件事，帮你“润”起来
20:52 – 23:02 我们不是往容器里灌水，而是修复身体制造和输送津液的能力
本期节目是白芷同学的单口，从中医基础理论里扒出“津液”这个宝藏概念，用绿萝泡根、反渗透净水器、生产线流水线这些比喻，尝试讲讲为什么喝进去的水，就是变不成“好水”？希望听完可以帮助你了解津液的基本运作模式，帮助你思考秋燥，让身体真正“润”起来！
如果没听明白怎么办，那请务必积极留言，让老师们看到大家的问题，以便在正式的秋养节目中回答～
00:00 – 00:47 三伏过半，大家养得如何了？
01:08 – 02:09 末伏的“精分”体质：又湿又干，你中招了吗？
02:09 – 04:11 “湿”和“燥”为啥不能中和？身体里分为“好水”和“废水”
04:11 – 06:09 津液是什么？津液生产线：胃、小肠、大肠、脾，一个都不能少
08:41 – 09:51 大便塘稀或便秘，都与津液失常有关
09:51 – 12:09 津液的运送输布：脾肺肾肝三焦闪亮登场
14:25 – 16:33 排泄也重要：出汗、尿、呼吸、拉屎的不正常都可能带走我们的好水
18:54 – 20:52 入秋养津：白天两件事，晚上一件事，帮你“润”起来
20:52 – 23:02 我们不是往容器里灌水，而是修复身体制造和输送津液的能力
小宇宙热评
Clover-Ttsp
3周前
北京
14
想听一期讲讲孤独，或者安全感之类的~
lx爱听播客
3周前
北京
9
想问问有什么值得入门的中医书籍推荐嘛，想要自己读一读～
冬瓜要变美
3周前
上海
8
18:18 净讲原理，也没说要怎么改善啊
玲娜仙贝
3周前
辽宁
5
还是对谈那种形式能听进去，主播自己讲的时候声音重音落得忽高忽低，抓不住重点要听什么
HD435121v
3周前
广东
3
这个问题真的困扰了我好久！终于学习到了
桃子ya
3周前
内蒙古
3
主播声音忽高忽低，有时候听不清在说什么
时空无限
3周前
四川
3
总之一句话，开心不得病
DianeYao
3周前
美国
2
很喜欢这种讲原理的节目！求小白出一期孕期养护指南🙏
Peggy_2OzR
3周前
四川
2
这期太干货了，微基础人狂喜！白老师，我们需要思维导图#举手#
甄开心happy
3周前
江苏
2
04:45 白芷，我是那种常年爱手脚出汗的人，不管春夏秋冬都爱手脚出汗，因为汗出的比较多，所以我的手指的指纹都皱皱的。可能也是汗出的比较多吧，感觉我的唇纹也比较深，嘴唇也比较容易起皮。
真的好想调一下这个手脚出汗的问题呀🥺🥺
小妖步步
3周前
上海
1
立秋来了都没感觉秋燥，一年不涂身体脸部护肤品了，给自己点赞666
HD230641v
3周前
湖北
1
秋季还适合刮肝经吗？
壮壮又壮壮
2周前
浙江
1
13:11 13:22 通过中焦补充的水谷精微，在下焦肾阳的气化作用下生成阳气，通过三焦和膀胱经向体表输布。是不是因为只有肾阳有生成卫气的作用，而其他脏腑没有这种功能
玖玖_xkXl
3周前
江苏
0
我一年四季都嘴巴皮肤干，这段时间更甚，但我大便还可以哎
小妖步步
3周前
上海
0
前几天长了几粒疹子，已经好了，恢复得好快，开心。原来和末伏有点关系
Jhongljun
3周前
广东
0
所以还是要少吃
飞飞kkkk
3周前
江西
0
15:13 哈哈哈哈我也听困了 硬货知识 白姐最近有没有看韩国恋综《我剩下的恋爱》呀
杉檀
3周前
安徽
0
这期干货满满正处在喝很多水也不解渴的阶段，尤其是晚上睡觉前还是很渴想喝水，喝了半夜又老醒来上卫生间😫
Cataleya_
2周前
四川
0
为什么我越喝陈皮 越觉得口干呢
顺顺今年会很稳
1周前
福建
0
适合我，我适合!
外观
