节目简介
来源：小宇宙本期节目是白芷同学的单口，从中医基础理论里扒出“津液”这个宝藏概念，用绿萝泡根、反渗透净水器、生产线流水线这些比喻，尝试讲讲为什么喝进去的水，就是变不成“好水”？希望听完可以帮助你了解津液的基本运作模式，帮助你思考秋燥，让身体真正“润”起来！
如果没听明白怎么办，那请务必积极留言，让老师们看到大家的问题，以便在正式的秋养节目中回答～
00:00 – 00:47 三伏过半，大家养得如何了？
01:08 – 02:09 末伏的“精分”体质：又湿又干，你中招了吗？
02:09 – 04:11 “湿”和“燥”为啥不能中和？身体里分为“好水”和“废水”
04:11 – 06:09 津液是什么？津液生产线：胃、小肠、大肠、脾，一个都不能少
08:41 – 09:51 大便塘稀或便秘，都与津液失常有关
09:51 – 12:09 津液的运送输布：脾肺肾肝三焦闪亮登场
14:25 – 16:33 排泄也重要：出汗、尿、呼吸、拉屎的不正常都可能带走我们的好水
18:54 – 20:52 入秋养津：白天两件事，晚上一件事，帮你“润”起来
20:52 – 23:02 我们不是往容器里灌水，而是修复身体制造和输送津液的能力
小宇宙热评
共 21 条 · 按点赞排序-
14Clover-Ttsp TOP 1
· 北京
想听一期讲讲孤独，或者安全感之类的~
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9
lx爱听播客 TOP 2
· 北京
想问问有什么值得入门的中医书籍推荐嘛，想要自己读一读～
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8冬瓜要变美 TOP 3
· 上海
18:18 净讲原理，也没说要怎么改善啊
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6玲娜仙贝
· 辽宁
还是对谈那种形式能听进去，主播自己讲的时候声音重音落得忽高忽低，抓不住重点要听什么
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4时空无限
· 四川
总之一句话，开心不得病
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3
HD435121v
· 广东
这个问题真的困扰了我好久！终于学习到了
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3桃子ya
· 内蒙古
主播声音忽高忽低，有时候听不清在说什么
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2
DianeYao
· 美国
很喜欢这种讲原理的节目！求小白出一期孕期养护指南🙏
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2Peggy_2OzR
· 四川
这期太干货了，微基础人狂喜！白老师，我们需要思维导图#举手#
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2甄开心happy
· 江苏
04:45 白芷，我是那种常年爱手脚出汗的人，不管春夏秋冬都爱手脚出汗，因为汗出的比较多，所以我的手指的指纹都皱皱的。可能也是汗出的比较多吧，感觉我的唇纹也比较深，嘴唇也比较容易起皮。 真的好想调一下这个手脚出汗的问题呀🥺🥺
