Vol 17.先认识自己，再爱你的老己

本期节目录制于2026年1月2日。
以2026年的第一期播客来跟大家问好啦~
当爱你老己成为年度热梗，妮可和肉可来讨论，我们真的懂什么是爱自己吗：
00:05 回望2025年，庆幸的是我们都觉得有把自己养好
04:09 在个人存在感极弱的文化下，爱你老己是自我关怀的轻松宣言
5:54 欧美的个人主义更多服务于消费主义，“表演”爱自己
16:01 从日本的小确幸，到韩国的发呆大赛，当面临社会压力和生活意义转换时，年轻人都不约而同走上了重新发现自我，关怀自我的道路
24:30 爱自己，先从认识自己开始：了解自己的需求，接纳自己的阴影，察觉潜意识
30:16 利他即爱己：释放出的善意终究会回流并滋养自己
💬 语录摘录：
“爱自己不是把自己当成巨婴，也不是鞭策自己永远精致。认识自己，才是爱的开始。”
“认识自己，就像剥洋葱，一层一层，有时候还会流泪。”
“爱出者爱返，福往者福来。对别人好，也是在为自己构建一个更温柔的世界。”
📖书单：
《自恋主义文化》- 克里斯托弗·拉什
《景观社会》- 居伊·德波
《乡土中国》- 费孝通
《被讨厌的勇气》- 岸见一郎
《生命中不能承受之轻》- 米兰·昆德拉
《施与受》- 亚当·格兰特
梗会过时，但认识并守护自己的需求，永远不会。
新的一年，我们也一起，更懂如何爱那个独一无二的老己。
欢迎随时评论区留言，我们下期再见～✨