大家好，我是一只菌，是一名精神分析动力取向的心理咨询师。这是我的个人播客。我会在这里分享我在心理咨询学习、体验和临床中的思考与收获，也希望你能在此找到，让自我成长的更多方法。

00:58 并没有一种可称之为“正确的爱”的模板可供其他人参考。

01:39 对那些曾经在不协调的养育关系中长大的朋友，在亲密关系中，让那些曾经未被看见和满足的需求重新被看见、被满足，就相当于是重新养育了自己一遍。

02:18 亲密关系大概会经历三个阶段，分别是融合期、幻灭期、整合期。这个发展过程在我看来，是一个人从内在小孩走向心理成人，从自恋的困局走向拥有爱自己和爱他人的能力的过程。

02:36 在融合期，我们会感到一种命运的吸引。

06:31 幻灭期，这是一个经历狂风暴雨的阶段。

11:52 整合期，我们终于可以接受对方是一个优点和缺点同在的集合体。

13:00 可以通过两件小事确认关系到了整合期：谈论愤怒、表达攻击。

14:49 爱不是束缚，而是鼓励发展的一束接纳与看见的目光。

15:42 化用温尼科特的一句话来为今天的分享结尾：认识到爱存在于修复裂痕的能力中，而非永不产生裂痕。

我是心理咨询师一只菌，我擅长处理的心理议题是自我探索、女性成长、原生家庭关系中的困扰。我基于自己的人格发展，为来访提供安全空间，让你在与我的互动中对你的关系模式以及你在关系中的需求有更好的觉察。如果你愿意信任我，可在节目详情找到我的联系方式，和我建立咨访关系。我们下个话题再见。祝今晚好梦。