即使是在2025年的中国，当听说周围的人去做心理咨询时，还是有人会说“这人太脆弱了，不够坚强”，或者心里腹诽“这人太矫情了”。

只有内心软弱的人，才需要心理咨询吗？

来做心理咨询的人，是软弱的吗？

本期播客我们好好谈论了这个话题，从心理咨询谈到了男权文化、女性主义。

期待你的收听，也欢迎你在评论区给我们留言，分享你的想法和感受。

本期主播：陈怡利、姜山、詹颖

00:41 生活中，你一定听人这么说过……

01:36 我软弱又怎么样呢？寻求心理咨询只是一种应对方式。

02:53 什么叫软弱？走进心理咨询，面对自己，这反而是一件特别有勇气的事。

04:07 擅长寻求帮助，是一种能力。

05:23 每个人都一定体会过“弱”的感受，批评别人软弱，是在否认自己的“弱”的感受。

07:32 男权文化过分赞扬传统男性气质，例如坚强、有力量，忽视关心、照顾、帮助、合作等被赋予到女性身上的特质，也贬低抑郁、无力、脆弱等感受。

10:01 偏执-分裂心位的特点，把坏的东西分裂出去，放在别人身上。

12:11 批评去做咨询的人内心软弱，是把自己内心不能忍受的“软弱”的感觉放在别人身上。

12:55 男权社会对女性压迫，男性在其中也非常痛苦。按照“强-弱”这个单一的维度来要求，没有人幸福。

14:26 如果这个世界可以允许人不同的状态，每个人都可以有自己的位置，世界将会变得丰富、多元而有弹性。

15:28 沟通分析（TA）中的PAC理论：父母、成人、儿童三种状态的灵活转换

16:24 女权中的女，可以理解为阴阳中的阴。

18:32 是女性主义，是人本主义。

18:57 来做咨询的人，也许是系统中最有希望的、最有意愿改变的人。

21:04 不止心理咨询，文学、艺术也在抚慰着人心。

22:44 做心理咨询的人增多，背后是经济发展、生活水平的提升。痛苦终于有机会能被看到、被讨论了。

24:07 我们此刻录制现场，也呈现着男权社会对男性、女性的塑造和影响，呈现着“倡导坚强、否认脆弱”对人的伤害。

27:22 爹味男们，他们也是在被评判中长大的。评判是他们和别人连接的一种方式。

29:20 当一个人说“只有内心软弱的人，才需要心理咨询”，也许一方面ta的情感是被忽略的，ta的脆弱是不被接受的；另一方面，ta还要拼命证明自己是强大的。所以ta看不到别人，无法关心别人，还总是自我吹嘘。

31:24 每个人都有雄心的部分，女性可能也想成就自己，但囿于各种限制，最后只能呈现出照顾、谦让的品质。实在是太可惜了……

32:39 心理咨询不是让人变强大、不再感受到痛苦，而是让一个人更全然地发展，更加圆满。

34:10 不同的时代，也许在呼唤不同的特质。现在这个时代，允许多元，也许会让国家更蓬勃地发展。

本期配乐：《feeling good》——Nina Simone

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