主播
节目简介
来源：小宇宙
本期节目聚焦夏日5大难言之隐，提供腋下异味汗湿、脱毛选择、隐形胸贴挑选、抗汗持妆底妆、防晒食疗的实用技巧，干货落地、避坑省心，帮助姐妹们轻松摆脱尴尬，精致度拉满！
🎙️本期节目你将会听到
* 夏天怎样避免腋下异味+汗湿尴尬？
* 脱毛方式怎么才能不踩坑？
* 隐形胸贴怎么服帖不脱落、隐形不尴尬？
* 如何掌握抗汗持妆底妆大法？高温不斑驳、清爽不假面？
* 怎么从内而外养出抗晒肌？
（PS：本期节目🈚️广，🉑放心食用！强烈建议收藏保存！）
【时间线】
02:51 其实很多人都有个误区，觉得腋下有味道就是腋臭，其实不是的
03:02 不管是普通汗湿异味，还是轻微腋臭，只要做好这几个小技巧，就能轻松缓解
* 日常清洁要到位
* 合理管理腋毛
* 选对止汗产品
* 细节避坑，从源头减少异味
推荐：杜得乐止汗石（日本）
[image]
核心：天然钾明矾，无酒精、无色素
效果：8–12 小时除臭，止汗中等，清爽不黏、不染衣
适合：敏感肌、孕妇、日常通勤、轻度异味
05:24 体毛会不会越刮越多？
07:02 剃毛刀、脱毛膏、蜜蜡、脱毛仪，哪种不疼、不刺激，还能维持得久一点？
10:51 夏天穿吊带、抹胸、一字肩，隐形胸贴就是刚需，我都踩过坑
11:38 选对隐形胸贴，关键不在于“越粘越好”，而在于“场景适配”，不同场合、不同穿搭，适合的胸贴不一样
* 日常通勤、坐办公室，每天穿戴8-10小时，重点选“轻薄、透气、舒适”的
* 外暴汗、运动、去音乐节，核心需求是“强粘性、抗位移、排汗”
* 海边度假、穿泳衣，重点选“防水、塑形、隐形”的
* 婚礼穿婚纱，穿戴时间长、婚纱可能较重，重点选“高稳定性、低敏、安全”的
13:51 贴胸贴的几个通用小技巧
14:51 想要底妆高温持妆，不用靠“厚重叠加”，找对方法，清透又持久，新手也能轻松上手
15:39 我亲测有效的抗汗持妆底妆5步大法
需要超强定妆的姐妹，可参考“三明治”定妆法： 定妆 → 底妆 → 定妆，用 “散粉 / 喷雾 + 粉底 + 散粉 / 喷雾” 三层结构把底妆 “夹” 在中间，扒脸、防汗、防蹭、持久度拉满。
18:59 户外出汗怎么补妆？
20:13 夏日防晒食疗推荐，从内部增强皮肤的抗紫外线能力，内外结合，防晒效果更好
* 番茄
* 深海鱼
* 坚果和葵花子
* 绿茶
* 牛油果
* 蓝莓、草莓、柑橘类水果、胡萝卜
24:30 精致从来都不是“完美无缺”，而是用心对待自己，找到适合自己的方式
25:38 留言互动时间
26:20 好歌放送：《唯一》By 邓紫棋
📖推荐阅读
不老的秘密：皮肤科医生的科学防晒指南
素颜女神：听肌肤的话
护肤全书
---
🪐关于JennyTalk
这是一档关注女性自我成长、生活、情感、职场的知识分享播客。每一期节目Jenny会跟大家分享一些生活中有启发并帮助我们自我成长的故事，希望通过分享，大家都能得到疗愈，更希望我们彼此能收获一些面对世界的勇气！
隔周周末更新，不定期加更。
同时你可以在微信公众号、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Applepodcast、Spotify、QQ音乐等平台订阅JennyTalk。
👩关于主播Jenny
中国传媒大学广播电视艺术学博士｜教育行业从业6年+｜媒体行业从业7年+｜坐标北京
📮Email：[email protected]/📱Wechat：candycande
欢迎扫码加入听友群一起变美～
🎙️本期节目你将会听到
* 夏天怎样避免腋下异味+汗湿尴尬？
* 脱毛方式怎么才能不踩坑？
* 隐形胸贴怎么服帖不脱落、隐形不尴尬？
* 如何掌握抗汗持妆底妆大法？高温不斑驳、清爽不假面？
* 怎么从内而外养出抗晒肌？
（PS：本期节目🈚️广，🉑放心食用！强烈建议收藏保存！）
【时间线】
02:51 其实很多人都有个误区，觉得腋下有味道就是腋臭，其实不是的
03:02 不管是普通汗湿异味，还是轻微腋臭，只要做好这几个小技巧，就能轻松缓解
* 日常清洁要到位
* 合理管理腋毛
* 选对止汗产品
* 细节避坑，从源头减少异味
推荐：杜得乐止汗石（日本）
[image]
核心：天然钾明矾，无酒精、无色素
效果：8–12 小时除臭，止汗中等，清爽不黏、不染衣
适合：敏感肌、孕妇、日常通勤、轻度异味
05:24 体毛会不会越刮越多？
07:02 剃毛刀、脱毛膏、蜜蜡、脱毛仪，哪种不疼、不刺激，还能维持得久一点？
10:51 夏天穿吊带、抹胸、一字肩，隐形胸贴就是刚需，我都踩过坑
11:38 选对隐形胸贴，关键不在于“越粘越好”，而在于“场景适配”，不同场合、不同穿搭，适合的胸贴不一样
* 日常通勤、坐办公室，每天穿戴8-10小时，重点选“轻薄、透气、舒适”的
* 外暴汗、运动、去音乐节，核心需求是“强粘性、抗位移、排汗”
* 海边度假、穿泳衣，重点选“防水、塑形、隐形”的
* 婚礼穿婚纱，穿戴时间长、婚纱可能较重，重点选“高稳定性、低敏、安全”的
13:51 贴胸贴的几个通用小技巧
14:51 想要底妆高温持妆，不用靠“厚重叠加”，找对方法，清透又持久，新手也能轻松上手
15:39 我亲测有效的抗汗持妆底妆5步大法
需要超强定妆的姐妹，可参考“三明治”定妆法： 定妆 → 底妆 → 定妆，用 “散粉 / 喷雾 + 粉底 + 散粉 / 喷雾” 三层结构把底妆 “夹” 在中间，扒脸、防汗、防蹭、持久度拉满。
18:59 户外出汗怎么补妆？
20:13 夏日防晒食疗推荐，从内部增强皮肤的抗紫外线能力，内外结合，防晒效果更好
* 番茄
* 深海鱼
* 坚果和葵花子
* 绿茶
* 牛油果
* 蓝莓、草莓、柑橘类水果、胡萝卜
24:30 精致从来都不是“完美无缺”，而是用心对待自己，找到适合自己的方式
25:38 留言互动时间
26:20 好歌放送：《唯一》By 邓紫棋
📖推荐阅读
不老的秘密：皮肤科医生的科学防晒指南
素颜女神：听肌肤的话
护肤全书
---
🪐关于JennyTalk
这是一档关注女性自我成长、生活、情感、职场的知识分享播客。每一期节目Jenny会跟大家分享一些生活中有启发并帮助我们自我成长的故事，希望通过分享，大家都能得到疗愈，更希望我们彼此能收获一些面对世界的勇气！
隔周周末更新，不定期加更。
同时你可以在微信公众号、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Applepodcast、Spotify、QQ音乐等平台订阅JennyTalk。
👩关于主播Jenny
中国传媒大学广播电视艺术学博士｜教育行业从业6年+｜媒体行业从业7年+｜坐标北京
📮Email：[email protected]/📱Wechat：candycande
欢迎扫码加入听友群一起变美～
外观
