本期是听了独树不成林关于运动的讨论只后的有感而发。

1.不害怕与人撕破脸，撕逼的魅力。允许并包容观点的碰撞与多元。停止不必要的自我道德审判，停止过分的自省。

2.看了再见爱人之后疯狂的爱上葛夕，人无完人，现代社会更加欣赏的是有个性有特点，且敢于爽快的表达自己观点的人。有缺陷才是更完美。有话直说是更高效的一种沟通方式。

3.运动与长跑让我开始专注自我的身体变化通过自己的努力与挥洒汗水使我可以不那么精致的展现在大家的面前。当我大汗淋漓，粉碎一切的完美，我就不再只会关注表面而肤浅的身体结构，更加关注在身体的雕塑与自我提升中。多多运动有利于摆脱把右受审美抽离容貌焦虑而专注能力的实际增长。