青春期过去了，青春痘却留下了？
生理期前、一熬夜、压力大时，下巴或脸颊总会准时出现红肿信号？
挤痘怕留疤，不挤又焦虑，到底该如何与痘痘和平共处？
本期节目中，我们邀请到【三甲医院中医皮肤科大夫羽侬】与【中医博士筱曦】，从中医视角深入解读：
● 痘痘不止是皮肤问题，更是身体内部的情绪日记与健康信号
● 什么是迟发性痤疮？肝经火旺、脾胃湿热如何影响面容？
● 从粉刺到囊肿，不同痘痘类型反映了体内怎样的失衡？
● 中医调理不止喝苦药：五花茶、穴位按摩、甚至一杯玫瑰花红糖水的妙用
● 为何总在月经前冒痘？背后可能与激素、情绪周期密切相关
● 战斗痘之外，如何与痘痘和解，还清那些年欠下的情绪旧账
如果你也曾为脸上的小红点烦恼，又不想只依赖外用药膏，这期融合中医智慧与身心觉察的对谈，或许能为你打开一扇由内养外、温和调理的护肤之门。
本期主播：时一
嘉宾：筱曦、羽侬
后期：麦麦
03:12 痘痘不止一种：从粉刺到囊肿
07:45 成年痘的真相：不只是火锅和熬夜那么简单
11:30 情绪如何变成痘痘？
15:20 月经前冒痘可能是激素与内在平衡的警报
19:05 痘印、痘坑、瘢痕——不当处理的长期代价
23:40 中医战斗指南：清肝火、调脾胃、通气血
27:15 可以喝的“战痘方”：五花茶与玫瑰红糖
30:50 外治法宝：火针与穴位按摩，给热毒一个出口
节目中提到的穴位可参考下图
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