本期的嘉宾是“睡不着的马匪”，那个神出鬼没常驻嘉午台的“神人”。
早上起床打开手机群聊，他就会投来一张云海；阴雨绵绵不知该不该出门训练。他就给你附赠一份路况报告；是怎样的的热爱和坚持重塑了一个中年男人的一天。
02:01-05:15｜嘉宾登场：网名“马匪”，人称“邪修跑者”，他就是那种，你永远不知道他下一秒在哪里的人。
(匪哥部分运动纪律截图)
05:15–11:28｜20年户外路：主打吃好喝好。疯狂投入户外的黄金年代还在山野里收获了爱情正缘。
11:28–16:15｜“越野跑的核心不在“跑”，而在“野”。山里的天说变就变，基本的常识不能松懈。
(2018年柴古唐斯百公里，勇猛干饭的场景感动了官方摄影师)
16:15–22:26｜“邪修”训练场：一人一包，跑穿城市与荒野，堪称“人行地图测绘器”。
22:26–34:39｜办法总比困难多，穿越黑夜，需要做个“无神论者”。
34:39–43:47｜跑者众生相：邪修的方式有很多种，自己开心最重要
43:47–52:56｜跑者的浪漫：用脚步去丈量自己热爱的城市街道
（跑遍城墙里，纯轨迹图和叠加卫星图）
推荐清单：
《攀登梅鲁峰》
《最后的冰峰》
《攀登浪子：弗雷德·贝基传奇》
《去而复返》
“有人穿西装，有人穿跑鞋；有人温柔，有人锋利——人生无需被定义。”
欢迎大家积极参与我们共同的热爱讨论，最佳评论本期奖品为2025宁海越野赛非常好穿的袜子！也欢迎大家加入我们的听友群，福利不断！