又到了月末的月报时间，上半年结束了，有什么值得分享的事吗？对我来说是开始尝试自学拍视频，沿着这件事在今天这期月报里我想和你分享五月里我的五个发现，包括公交车和改变的关系，“灵感”这个词被过度美化了，还有开始拍视频后的一些反思等等，希望今天这期节目可以给你带来一些新的思路

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01:22 等不来的公交车和《穷查理宝典》和芒格和席勒的三连看故事来由

03:17 想要获得经验就离不开问题，面对等不来的公交车最容易丢掉的就是耐心和时间

07:04 想要把一件事持续下去，过程里出现被卡住的时候是必然发生的 

09:25 获得“自己下棋的风格” 之前正反馈不会线性出现，最容易丢掉的就是耐心和时间

12:12 “灵感”被过度美化了，保持行动并习惯推翻和打磨，才可能偶尔会有灵感光顾

14:50 看《单身指南》的时候发现大部分时候我们在恋爱里都爱给自己没事找事

16:00 无聊的时候人就想给自己找点事，尽早适应独处，会让人在后面越来越放松

18:30 无聊时候的约会对象是临时安慰剂，避开不必要的麻烦比合适的约会对象更重要

19:51 怀旧只是一种自我感动，餐桌恶习之一就是当众吹自己的当年勇

21:39 回忆过去的好和回味高光时刻的时候，避免让自己投入太多时间

23:12 对自己客观一点就会看到自己的眼高手低，无法逃避的时候反而可以扩大心量

25:57 和最厉害的人交流，和互相欣赏的人相处，是提高自我更新效率的一条近路

28:59  Kamasi Washington - Desire