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节目简介
来源：小宇宙
最近，“心源性猝死”刷屏，我们在感叹生命脆弱的同时，是否有认真关心过我们自己的心脏呢？
说真的，我们很少认真想过“养心”这件事。脾胃不好知道喝粥，熬夜多了知道敷面膜，可心脏呢？它是全身最勤劳的器官，一刻不敢停，但我们却最习惯忽略它——加班、刷短视频、焦虑、扛一扛就过去……直到心慌、胸闷、后背疼找上门，才突然有点害怕。
今天，让我们在忙碌的生活中放慢脚步，暂时放下手机，藏神养心，给心放个假……
⌚️时间轴
01:57
一起来想想一想你的心脏出现过哪些不舒服？
06:27
心主神明 是君主之官
11:56
心神的状态 可以表达内心是否安稳
16:37
小腿是第二心脏
20:40
这些地方疼痛，要注意可能与心脏有关
24:49
喝咖啡提神 也许让疲惫陷入循环
30:06
当身体发出信号 请相信亲身感受
31:27
养心，要学会开源节流
38:04
日常保养的2个护心穴位
41:11
心静藏神的几个好方法
（听友有好的方法也欢迎评论区分享~）
🎙️本期嘉宾：中国中医科学院博士研究生 袁国兴
🎙️本期主播：强哥&七七
🎙️策划制作与剪辑：强哥&小晃&七七
📻你可以在以下平台同步收听“素问素答”
小宇宙 | 苹果播客 | 荔枝 | 蜻蜓 | 网易云音乐 | QQ音乐
小红书：素问素答
🎵背景音乐：Romantic (Royalty Free Music) - "ROMANTIC DAY" by Alex Productions （Breaking Copyright）
⚠️友情提示：我们是一档关注身心自在的小节目，不是、也不能替代医疗建议哦，特殊情况请遵医嘱，如有不适请及时线下就医。
欢迎加入听友群，一起养生吧！
也可添加VX：suwensuda ，备注“听友群”加入群聊。
说真的，我们很少认真想过“养心”这件事。脾胃不好知道喝粥，熬夜多了知道敷面膜，可心脏呢？它是全身最勤劳的器官，一刻不敢停，但我们却最习惯忽略它——加班、刷短视频、焦虑、扛一扛就过去……直到心慌、胸闷、后背疼找上门，才突然有点害怕。
今天，让我们在忙碌的生活中放慢脚步，暂时放下手机，藏神养心，给心放个假……
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01:57
一起来想想一想你的心脏出现过哪些不舒服？
06:27
心主神明 是君主之官
11:56
心神的状态 可以表达内心是否安稳
16:37
小腿是第二心脏
20:40
这些地方疼痛，要注意可能与心脏有关
24:49
喝咖啡提神 也许让疲惫陷入循环
30:06
当身体发出信号 请相信亲身感受
31:27
养心，要学会开源节流
38:04
日常保养的2个护心穴位
41:11
心静藏神的几个好方法
（听友有好的方法也欢迎评论区分享~）
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给袁大夫打call
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老师说的特别好
Candy_Qt1T
2周前
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35:20 正确看待运动：运动从长期来说能够强身健体的原理是肌肉损伤后再修复。所以单次运动对于身体来讲是一种损耗，所以在自己身体劳累的状态下，也就是没有做到开源的情况下要谨慎运动。
亦安_FxFm
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我就是睡了感觉跟没睡一样好累
HD592031w
2周前
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请问，袁大夫在哪里出诊？
Candy_Qt1T
2周前
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17:51 听起来强大的小腿肌肉对减轻心脏负担以及维持全身气血通畅都是非常重要的；我的小腿肌肉非常僵硬，以及很容易酸胀感，是否是说明我的小腿给心脏造成负担了呢？那要先松解小腿肌肉然后再练嘛
Candy_Qt1T
2周前
广东
0
34:19 节流：要保护我们的注意力和精力！
Dear_somebod
2周前
湖南
0
怎么加入听友群呀
