哈喽大家好，欢迎收听第12期高能女孩，本期节目是我们每个月的读书专栏，阅读书目是《被讨厌的勇气》。

《被讨厌的勇气》是日本哲学家岸见一郎和自由撰稿人古贺史健共同创作，这本书以对话体的形式，通过青年与哲人的辩论，阐述了阿德勒心理学的核心思想与理念，为读者提供了一种全新的看待人际关系、自我成长以及人生意义的视角。

本期节目我们按照书中哲人与青年人的对谈时间线，从第一夜到第五夜提取了核心观点并进行讨论，在梳理的过程中我们也跟自己的生活工作学习进行了结合，希望大家听得轻松、听得愉快，能在这期节目中有所收获～

【本期索引】

12月读书《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》

00:24 成书背景以及阿德勒生平

02:41三位主播的阅读总体感受

《被讨厌的勇气》内容脉络梳理

08:31引言：由哲人和青年的争议引发的五夜辩论

09:20 第一夜：不幸的来源

原因论与目的论之争

你是否拥有自主选择和改变的勇气

19:06 第二夜：一切烦恼来源于人际关系

自卑感与自卑情结的区分

脱离竞争心态才能获得良好的人际关系

人生三大课题：交友、工作、爱

25:17 第三夜：课题分离

不去干涉别人的课题，也不要被别人所干涉

自由的代价就是被别人讨厌（不迎合别人的期待）

35:58 第四夜：人际关系的终极目标

找到共同体感觉

你不是世界的中心，是世界地图的中心

要在更广阔的天地寻找自己的位置

横向关系和纵向关系

47:52 第五夜：活在当下

自我接纳、他者信赖、他者贡献

人生最大的谎言就是不活在此时此刻

读后讨论与发散

01:03:03 夸耀不幸：用不幸来操纵别人

01:09:54 网络杠精的“竞争”思维

01:11:12 怒气是一种手段

01:13:34 阿德勒对爱的定义

01:15:52 人际关系方法论：自我接纳、他者信赖、他者贡献

01:18:03 一些存疑点（过于理想化）

本期主播：Helen、Tracy、小兔

文案索引：Tracy、Helen

后期剪辑：Helen

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