节目简介
来源：小宇宙在季末的这期节目里，我想试着聊一聊：为什么我们那么努力学习，却常常学得很痛苦？为什么「知道」和「做到」之间，总是隔着一条过不去的河？
本期节目你将听到：
* 学习其实是一段「关系」
* 「因为喜欢一个老师，所以喜欢一个科目」 背后的心理机制解读
* 「情感学习法」—— 向大家介绍一种新的学习方法！
* 从「知道」到「做到」，中间差的不是意志力，而是一个 「内在的好客体」
* 为什么说「努力」的反义词「信任」？
* 「过度努力」，往往不是上进，而是一种对焦虑的防御
本期节目提到的领养/流浪动物救助信息：
* 微信公众号：杭州领养日HZ
* 微信公众号：萧山钱阿姨流浪动物基地
【节目主播】
主播：阿鹿
微博：@找不着鹿
公众号：迫切提问 Burning Questions
听友邮箱：[email protected] (非商务)
预约咨询：lostluu.notion.site
【商务合作】
请联系邮箱：[email protected]
或添加微信：hellomarcast
【节目制作】
策划：阿鹿、李马克
制作：李马克
监制：VC
运营：Amber
视觉：李马克
【收听方式】
我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。
【本集音乐】
Music credits:
1. Wonders - Alex Productions
2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien
【关于节目】
「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。
声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。
小宇宙热评
共 22 条 · 按点赞排序-
24看起来不聪明啊 TOP 1
· 北京
做粉丝特供吧！做付费节目吧！做偶像见面会吧！后半部分非常有启发。有了足够的安全感，才能更有效地使用内在的力量。薪火相传，希望我家宝贝的生命之火熊熊燃烧。
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14放放再喝 TOP 2
· 广东
26:54 “一个人之所以拥有这样的能力，是因为有人曾经在ta的生命力这样涵容过ta”这让我想到了我的原生家庭。总体而言我的成长是被我爸爸的乐观、我妈妈的信心与靠谱、我父母对我的尊重接纳 浸泡的。虽然他们都是很平凡的人，但我的妈妈让我感受到了“涵容”，无论是对生活中的挑战、想要实现的目标、遇到的麻烦、难过的事情，她有一种平凡又厉害的“反脆弱性”。所以直到今年，我遇到了迄今为止最痛苦的课题，纵使有千头万绪的难过，我内心的深处也总是能不气馁，回望过去，才发现自以为平凡的成长过程，确确实实地塑造了我。正如这集播客所说，我很幸运地拥有过“好客体”。
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11蕉蕉蕉- TOP 3
· 山东
又到最后一集了吗😭😭😭
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11找不着鹿
· 浙江
补充引用内容链接：《少点 “努力" 和 “死记硬背”， 多点“自发性” 与 “兴趣 》https://mp.weixin.qq.com/s/U6ZECZm1XU3GOHRHKdWyjA
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10黛比_xel4
· 浙江
33:45 努力的反义词是信任 振聋发聩的一句话
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10米崽糕
· 广东
最近一年特别有体会，找到与一门学科喜欢的一个链接，真的可以让你在快乐中学习并且坚持下来，最近一年看老友记学习英语，坚持了一年，在剧里学了6000多个单词，没有高中那种痛苦的学习方法，不会想到要学习不想起床，很自然就打开电脑坚持了下来，现在困境是，已经把老友记都学完了，想找一部新的剧继续学，发现没有任何一部剧能给我这么强的动力了，我找不到更爱的剧，这种带着期待的学习心态在减少，心里有很大失落，害怕要开始痛苦学习法，深刻体会到，找到一个喜欢的东西来学习一门语言是多么幸运而且重要的一件事，它真的能让你坚持
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8卢梭梦女
· 辽宁
学习的本质是靠近，我觉得真的很醍醐灌顶，以前一直以为是重复。
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7茂迷苦茶籽
· 英国
oh no，又到最后一期了🥹
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versatilityc
· 江西
28:05 我感觉我就是这样的 当我觉得特别特别难 特别特别累 特别特别想放弃的时候 我就会看自己的朋友圈，看到自己是那样一个鲜活 勇于尝试的小女孩 真的会给到自己源源不断的力量去面对当下的困境。 特别是看我剪的那种总结一年 配着音乐 许多图片一闪而过 的小视频。就有点走马灯，那一年所有美好瞬间都在眼前闪过，我清楚得知道每张照片背后的故事，快速回顾 真就会让自己浑身充满力量！
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6JINGYI大咖咖
· 德国
23:32 子女表达攻击性—父母没有反应，继续稳定存在、喊吃饭睡觉—这不就是很多老中家庭情感压抑的表现吗？
