【本集内容简介】

本集是和老朋友Steve的串台节目，我们一起讨论了抑郁状态的成因、抑郁状态的人如何自处、如何与他人相处，作为周边环境又可以如何接纳和支持。

【开场、过场、结尾音乐】

僕が死のうと思ったのは（曾经我也想过一了百了）|中島美嘉

【摘要】
00:04:29不要说到抑郁就想到医生和病人

00:07:08根据症状划分的诊断方式忽视了人的复杂性
00:13:00《倦怠社会》认为抑郁是对高速空转社会的抵抗
00:20:28推演未来导致的抑郁，以及意义感为什么是抗抑郁的

00:23:11如何面对抑郁的人：不带评判和期待的安慰

00:40:09接受退步才能不评判自己

00:48:11抑郁的人如何聆听他人：不要主动挡子弹
00:57:47抑郁的人如何表达：承认需要，商讨满足方法
01:13:42抗抑郁药物真的有效吗？
01:17:11抑郁有时候是对病态环境的保护性反应
01:29:55如何避免社交媒体致郁：接受连结，过滤发泄
01:37:43别让抑郁的标签掩盖人的复杂与真实

【主播】凉意、Steve

凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者

Steve史秀雄｜“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve

【剪辑】圆圆、凉意

【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”
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