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本期是我跟Jojo 关于身心健康的对谈，希望能给你带来一些启发。
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02:17 这个体现是动态的，也就是说上一秒你可能是2层，下一秒你也可能在7层。
06:35 他是控制，但是不冲突，这一层级的人会有个明显的特点是想改变别人。
08:49 第三层级以上的人，是闪闪发光的。
14:28 我希望每个人身边都有一个工具包。
16:50 主动选择工具，主动选择环境。
18:30 我最近又痴迷上了普拉提。
24:27 把我的脑子变成了一个更能够去做深度思考，以及说去安排各种各样的计划，以及说还有就是一个很健康的情绪吧。
27:08 当你享受到了这个好的层级的时候，你就不想再掉下去了。
29:11 你一定是要允许自己状态不好的，但你要允许自己弹回来。
31:48 活人微死，他面儿上是这样，不代表他心里没有震荡。
33:57 如果你想活得快乐，是要松解你的防御机制，而不是让他天天在你身上挂着。
37:29 心理韧性最好的培养的地方是体育。
41:13 一个是比较，第二个是急，第三个叫执念。
41:18 这辈子干不成，咱下辈子再干。
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