【🔍 本期主题】

"拧巴"——那种纠结、矛盾、自我较劲的心理状态，你是否也经常经历？

这期节目，我们深入探讨现代人常见的"拧巴"时刻，从职场、社交、情绪到亲密关系，剖析这些内心冲突的根源，并给出一些应对建议。

【🎧收听指南】

01:09 这些拧巴的点，你也有吗？

03:00为什么我们总在"维护权益"和"维持关系"间左右为难？

14:27 "想躺平又不敢，想努力又没劲"——如何破解这种状态？

16:16 社交中的矛盾：渴望靠近群体，却不愿主动迈出第一步

24:17 情绪上的拧巴？

31:11 原生家庭带给我们的消费观冲突："该省还是该花？"

38:27 亲密关系里的拧巴：情绪价值还是性价比更重要？

46:28 实用"反拧巴指南"：如何减少内耗，更自在地做选择？

【✨本期主播】

耿耿、星河、莹莹

【💡本期配乐】

音乐：剪映纯音乐-春日（剪辑版）、齐一《这个年纪》