《乱弹书》 - 《肌肉力量训练》：注意！肌肉主义陷阱 - EarsOnMe

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来源：小宇宙

力量训练可不可以自己练，不请私教行不行？
看书健身真的有用吗？
健身初期，是先掌握技术，还是先堆量？
……

健身小白M，健身达人m以及花钱健身大户太阳，
首次深谈一本关于肌肉力量的工具书。
这是一期经验内容，
借着《肌肉力量训练彩色图谱》书中指导，
请诸位听友依照适合自己的方法谨慎采用。

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空空如也

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