时长:
48分钟
播放:
50
发布:
2年前
简介...
Hello 大家好,这是我们的第九期录制。
看了Real Rock 17的官方放映,虽然第一次看,甚至是第一次知道,但是已经迫不及待的想要把前16都看了!让我们一起看看2022年攀岩界有哪些大事件!
还有,我俩上周末又去临安了,看来以后要常驻了!最近得找找Project了,大家有软10A记得一定要推荐给野迪.
00:39 Real Rock是什么
04:05 第一部影片:DNA
07:00 第二部影片:燃烧的火焰 Burning the Flame
10:30 第三部影片:阻力攀登 Resistance Climbing
14:45 聊攀岩的意义是什么
30:09 如何从几个方面去提升攀岩水平,突破瓶颈期?
技能训练
指力和耐力
肩袖肌群的训练
核心力量
整体身体能力
髋和脚踝的活动度
基础身体数据
34:45 新的交通方式从上海去临安
36:00 房间里的九香虫真的烦
最后,感谢大家的收听,祝大家旅途愉快!
【进听友群请加V:XZS_908 ,标注“小宇宙”,来大家一起玩儿!】
【人物介绍】
野喆|背包流浪中|可约旅拍|RYT200旅修|self-caring gap year
野迪|攀岩混子|户外指导员|瑜伽RYT200
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空空如也
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