节目简介
来源：小宇宙本期主播：严洁、左滢竹、白芷
健康生活小红书：芷的新生活
00:00:20 今年秋天别乱喝梨汤！搞错“燥”的类型，越喝越难受，肚子还胀鼓鼓。
00:01:32 初秋还能喝红豆薏米水吗？别急着照搬夏天那套，小心帮倒忙。
00:03:34 今年是丙午年“水运太过”，秋天却格外干燥？
00:06:24 湿气把火憋在身体里，长痘、长疮、长麦粒肿的姐妹，你这是湿盛火郁啊
00:11:48 嗓子疼别乱吃清火药，越吃脾胃越虚，湿气越重，火越出不来。
00:17:08 初秋祛湿别猛排，重点是“健脾运湿”，让脾胃自己把湿气转出去。
00:21:20 深秋燥气+火气叠加，肺系疾病集中爆发，干咳、胸闷、皮肤痒都来了。
00:27:08 爱美的姐妹听好：熬夜的燥耗伤津血，与其买贵价护肤品，不如先早睡
00:28:13 燥邪分三种：温燥、凉燥、假燥，搞错就白养了，三步自查法
00:36:02 秋天作息：早睡早起别熬夜，运动微汗就好，别急着贴秋膘！
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
8多棱镜 TOP 1
· 山东
34:10 湿气重的人，银耳就不要＋红枣了！！只要+莲子，不要糖
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8拔一撮兔毛换糖 TOP 2
· 云南
保湿水💦：麦冬百合石斛（普通石斛就好啦）各5-10g,养生壶煮40分钟左右。脾胃寒 便稀呢不能喝。风寒感冒 痰多咳嗽的也不能喝。
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3HD158701i TOP 3
· 河北
感觉今年立秋后特别爱出汗，前胸肚子那里，跟下雨似得
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KiKo_酉子
· 上海
老师，想请问一下，生脉饮还能继续喝吗
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1千千颂伊伊
· 上海
口干舌燥 喝水不解渴 喝一堆水 还便秘 为什么这样.....
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若海_yviK
· 辽宁
请问温燥的可以喝喜茶的羽衣甘蓝苦瓜汁吗？
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1咖啡不加奶11111
· 北京
上周因为怕空调冷穿丝袜，比平时穿的时间久了点，晚上到家十二点了，脱下丝袜以后，凡是袜子接触过的地方，从肚脐到脚，全是红斑。胸前和胳膊没有那么密集也是发红发痒。吃了两天氯雷他定消停了。
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1hiQian
· 江西
我就是那个这段时间大便干结排便困难的可怜人呜呜呜咋办呀😫
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1一粒沙子l
· 上海
11:47 妈呀妈呀，我就是，7月20几号的时候，突然嗓子剧痛，刀片嗓，同时肚子上长湿疹
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皮鞋与兔子
· 广东
第一次这档博客 我大便黏腻稀，有齿痕，舌头也有白苔。并且一到秋天就容易嗓子干，晚上咳的厉害。这种的话是假燥对吗？ 想求教平常喝什么比较好？
