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节目简介
来源：小宇宙
今年秋天咳不停、嗓子干、喝梨汤反而胃胀？别乱润～湿和燥混在一起，搞错方法只会越调越糟。南北气候不同，身体反应各异，如何精准祛湿又防燥？这期我们严洁医生和左滢竹医生，手把手教你分清“温燥”“凉燥”和“假燥”，把残留的湿气扫地出门。
本期主播：严洁、左滢竹、白芷
健康生活小红书：芷的新生活
00:00:20 今年秋天别乱喝梨汤！搞错“燥”的类型，越喝越难受，肚子还胀鼓鼓。
00:01:32 初秋还能喝红豆薏米水吗？别急着照搬夏天那套，小心帮倒忙。
00:03:34 今年是丙午年“水运太过”，秋天却格外干燥？
00:06:24 湿气把火憋在身体里，长痘、长疮、长麦粒肿的姐妹，你这是湿盛火郁啊
00:11:48 嗓子疼别乱吃清火药，越吃脾胃越虚，湿气越重，火越出不来。
00:17:08 初秋祛湿别猛排，重点是“健脾运湿”，让脾胃自己把湿气转出去。
00:21:20 深秋燥气+火气叠加，肺系疾病集中爆发，干咳、胸闷、皮肤痒都来了。
00:27:08 爱美的姐妹听好：熬夜的燥耗伤津血，与其买贵价护肤品，不如先早睡
00:28:13 燥邪分三种：温燥、凉燥、假燥，搞错就白养了，三步自查法
00:36:02 秋天作息：早睡早起别熬夜，运动微汗就好，别急着贴秋膘！
本期主播：严洁、左滢竹、白芷
健康生活小红书：芷的新生活
00:00:20 今年秋天别乱喝梨汤！搞错“燥”的类型，越喝越难受，肚子还胀鼓鼓。
00:01:32 初秋还能喝红豆薏米水吗？别急着照搬夏天那套，小心帮倒忙。
00:03:34 今年是丙午年“水运太过”，秋天却格外干燥？
00:06:24 湿气把火憋在身体里，长痘、长疮、长麦粒肿的姐妹，你这是湿盛火郁啊
00:11:48 嗓子疼别乱吃清火药，越吃脾胃越虚，湿气越重，火越出不来。
00:17:08 初秋祛湿别猛排，重点是“健脾运湿”，让脾胃自己把湿气转出去。
00:21:20 深秋燥气+火气叠加，肺系疾病集中爆发，干咳、胸闷、皮肤痒都来了。
00:27:08 爱美的姐妹听好：熬夜的燥耗伤津血，与其买贵价护肤品，不如先早睡
00:28:13 燥邪分三种：温燥、凉燥、假燥，搞错就白养了，三步自查法
00:36:02 秋天作息：早睡早起别熬夜，运动微汗就好，别急着贴秋膘！
小宇宙热评
多棱镜
2周前
山东
8
34:10 湿气重的人，银耳就不要＋红枣了！！只要+莲子，不要糖
拔一撮兔毛换糖
2周前
云南
8
保湿水💦：麦冬百合石斛（普通石斛就好啦）各5-10g,养生壶煮40分钟左右。脾胃寒 便稀呢不能喝。风寒感冒 痰多咳嗽的也不能喝。
HD158701i
2周前
河北
3
感觉今年立秋后特别爱出汗，前胸肚子那里，跟下雨似得
KiKo_酉子
2周前
上海
2
老师，想请问一下，生脉饮还能继续喝吗
千千颂伊伊
2周前
上海
1
口干舌燥 喝水不解渴 喝一堆水 还便秘 为什么这样.....
若海_yviK
2周前
辽宁
1
请问温燥的可以喝喜茶的羽衣甘蓝苦瓜汁吗？
咖啡不加奶11111
2周前
北京
1
上周因为怕空调冷穿丝袜，比平时穿的时间久了点，晚上到家十二点了，脱下丝袜以后，凡是袜子接触过的地方，从肚脐到脚，全是红斑。胸前和胳膊没有那么密集也是发红发痒。吃了两天氯雷他定消停了。
hiQian
2周前
江西
1
我就是那个这段时间大便干结排便困难的可怜人呜呜呜咋办呀😫
一粒沙子l
2周前
上海
1
11:47 妈呀妈呀，我就是，7月20几号的时候，突然嗓子剧痛，刀片嗓，同时肚子上长湿疹
皮鞋与兔子
1周前
广东
1
第一次这档博客
我大便黏腻稀，有齿痕，舌头也有白苔。并且一到秋天就容易嗓子干，晚上咳的厉害。这种的话是假燥对吗？
想求教平常喝什么比较好？
刘嘉倩
1周前
上海
1
第一次听你们的节目，怕自己啥也记不住就写了下来：
初秋关键在于脾胃运化：
1.白术、山药、党参、茯苓
2.陈皮、砂仁
3.如果要用薏仁，最好是炒薏仁，再加上山药、莲子等一起煮，那不就是四神汤？
4.陈皮、佛手、香橼
这些东西都咋用呢？煮水？
Audrey__L4xt
2周前
陕西
0
“小白？”
“金克木，金克木～”
和我一样听走神了吧😂
火星便利贴
2周前
安徽
0
13:29 感觉这段时间白带比之前少了
Syel
2周前
山西
0
我一入秋就开始咳嗽，也不严重，但是几乎天天都咳，白天偶尔，晚上不咳，嗓子也不疼，也不咳痰，一段时间自然就好了，这是为啥呀
六元一次方程好贵啊
2周前
辽宁
0
温燥，凉燥，湿燥，好像只有湿燥没有讲怎么应对😭
一粒沙子l
2周前
上海
0
07:36 我长湿疹算吗老师们
花开富贵康塔塔
2周前
加拿大
0
在这个最不该熬夜的时候，不得不熬夜了该怎么补救呢？
蓝精灵哇
1周前
河南
0
21:48 过敏性鼻炎怎么办啊呜呜呜呜呜呜
fvdhq
1周前
北京
0
从前几天开始，我的右眼痒，揉了揉上眼皮、揉了揉眼下，眼睛周围就红肿热，不疼，早上眼睛都不好睁开，慢慢才能睁开一些。应该是过敏了，看了中医说是上火。目前在喝中药，有些缓解，但眼周依然红，眼睑还是有点痒
HD984590t
1周前
山东
0
老师老师我就是感觉湿气很重，每天下午两三点的时候就感觉潮热，身上手脚都出汗，而且九月现在感觉睡不够，犯懒，然后嗓子干痒，喝水喝多了又上厕所太频😭
外观
