Saying:

严格践行过时间管理的人，似乎都曾经陷入过一个怪圈——严格执行，到开始崩掉，怀疑自己责怪自己，再重振旗鼓，严格执行，然后又崩掉，循环往复，上演“开端”大戏

其实不是你懒惰没自制力，而是拿到的时间管理说明书不太对~

要知道，时间管理是为了构建可持续的生命系统，靠近理想生活状态的，不是为了把自己打磨成生产队最勤劳的驴哦~

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Highlights:

Part 1 04:30 时间管理的目标不是把自己打造成效率机器，而是构建可持续的生命系统

05:30 做一个追悼会策划吧

10:47 构建情感支持系统才是正事啊

17:40 KPI管理法并不适合用来找人生目标

19:33 站在长远一生看，很多deadline都没什么必要

23:30 以终为始，看当下的自己和理想状态的差距是什么，怎么缩小差距

26:02 重要和紧急的四象限怎么用？

31:12 把可支配时间花在构建可持续的人生支持系统上：四件套包括亲密关系、身体、智力账户、情绪账户

Part 2 37:08 时间花在哪里是看得见的

37:59 记录时间利用三件事：活动本身、活动本身的感受度好坏和你愿意为它花时间的倾斜程度（用颜色标注）、活动效率小复盘

41:30 每周回顾时间记录，确认自己是不是在重要的事情上花了时间，下周迭代

43:07 用预算思维做时间管理，先把那些重要而快乐的事情的预算留出来

Part 3 45:35 我们如何更有效率

46:49 评估自己的效率，找到改进的办法，刻意练习

47:25 多思考自己做的事情到底是“有效”还是“无效”