祝大家儿童节快乐！在儿童节聊自恋这个话题有其特殊的意义。 

这期节目跟大家聊聊很多伙伴们提出的问题，就是：如果我有自恋的倾向，该怎么做？ 

这期节目大部分时间在强调判定是否是自恋者是一个非常复杂和需要专业评判的事情。更重要的是觉察自己是否有相关的行为模式，以及如何关注当下，做出改变。

【本期话题】

02:43 在儿童节聊自恋这个话题，让我们关注情感教育

06:30 贴标签是一个双刃剑，积极意义和消极意义并存

18:36 有毒、特权和自恋（型人格障碍）的定义和联系

39:15 与其给自己贴上标签，不如从行为模式开始梳理

41:00 判定自己是否是一个自恋的人常陷入的两个误区

47:54 如果我具有自恋的行为模式，那该如何改变自己

【相关资料】

《公益/助人行业的自恋者：以爱之名的剥削》by 邱后算账

Sue Monk Kidd

Dr. Allen Frances

《如何使用教练式咨询的方法应对有毒关系 | 助人技巧分享》by 邱雨薇Molly B站

The CAVED Model by Dr. Ramani

《反应性虐待：成为自己最讨厌的人，我是不是也有毒？》by 邱雨薇Molly

《瞬息全宇宙》

Rules of Estrangement: Why Adult Children Cut Ties & How to Heal the Conflict by Joshua Coleman

《中国社会的个体化》by 阎云翔

《丁丁：间歇性断联后，如何跟情感不成熟的父母重建联系》by 邱后算账

《情绪不稳定，总是在自卑和自大中摇摆怎么办？》by 邱雨薇Molly B站

自我慈悲 by 克里斯汀·內夫

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【节目介绍】

主题曲&结尾曲: Child Psychology by Black Box Recorder

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邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人

邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性

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