我不想成为60岁时颤颤巍巍不坐公务舱就出不了门的虚弱老人，我要当一个健硕的能在经济舱酣睡的老人，我希望我受限更少，我60岁哪怕没什么钱也能照样能快乐出远门，而不是看起来很不耐造，我也想当一名80多岁跟老闺蜜携手出门旅游的人。看到这句深以为然。

从《超越百岁》这本书产生了一些根本性的，健康的观念的改观，健康和你买的基金、股票、房子一样，都存在风险，而你日复一日抽烟喝酒熬夜，只因许多人都在这么做，只因此刻看上去还没事，就可以当风险全然不存在吗？

「生病很痛苦，但大概率不会是我」，可谁又能知道呢？即使体检报告此刻一切正常，但十年后呢？20年后呢？如果预测范围变成一个人的余生呢？没有人是低风险的。

人体是一个精密的组织，没有任何一本书可以讲出某个通用的、不变的公式只为了“更省事”的获得健康，所以，这期内容真的非常有用，关于了解关于人体这部机器的底层运转逻辑真是再好不过，有了这部分知识，才能更好的查漏补缺，才能在想到自己的老年生活时，真正的充满信心而不是虚假的。

健康长寿，先健康，长寿才是有意义的。

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