各位早上好，今天是2024年6月30日，我来给大家做今天的加餐，今天也是六月的最后一天。

我要分享的加餐还是昨天和一个俱乐部的姑娘见面，因为她是做团购平台的，所以她有给我带几个礼物。

其中有一个是蓝莓的原浆，就类似于把蓝莓榨成果汁的东西，但是它里面不含水，就是全部是蓝莓，而且是野生蓝莓。

我当时看到蓝莓就会有一种非常亲切的感觉。

因为我从去年开始喝西芹汁，里面其实会有一些搭配，提到野生蓝莓，刚好这个朋友送的也是野生蓝莓汁。

有一本书叫做《改变生命的食物》，它里面提到说每一样食物，其实它都有一些灵性的启发。

什么意思呢？

就是说每一样食物里面它都有一些品质，当你吃下这些食物，你就同时吃下了这些食物里面蕴含的一些品质。

野生蓝莓是一个生长在大兴安岭环境比较恶劣的可能沙漠、可能一些小雨，反正就是你可以认为生长环境比较艰难的一种水果，但是它依然可以很顽强的生存下来，并且结出一些果子。

所以这个食物，野生蓝莓它身上其实就具备一种叫做，「无论外界的遇到什么样的困难，遇到什么样挫折，我都可以认真地、有顽强的生命力，让自己依然存活下来。」

所以当你吃下野生蓝莓，同时你也会将野生蓝莓那种很坚韧、坚韧不拔、遇到困难不会退缩的很顽强的生命力吃进体内。

以前我吃东西就是，吃进去就吃到什么营养，什么素、什么素、什或叶绿素、花青素之类的。

但是后来我发现这种描述以后，我就刻意地吃每一样东西的时候，都会去想一下，这个食物它内部蕴含着哪些不一样的品质。

当我吃这个食物的时候，我内心在想，我吃进去的除了营养还有什么其他的呢？

就这些蓝莓，我现在家里蓝莓其实基本上是不断的。因为每当我吃下来蓝莓，我就会想到我又吃掉了一些蓝莓身上那种面对困难，我可以解决它，而不是退缩的一种勇气，一种力量。

所以我每次吃蓝莓，吃下去的就不单单只是营养，而是它会让我变得更有勇气、更有力量、更有面对不确定性的强大心态。

所以你也可以思考一下，每次当你吃东西的时候，或者当你喝东西的时候，你吃的东西里面蕴含着哪些不一样的品质，当你能把这些东西吃的时候，一起把它吃下去。

你会发现这个食物带来的不仅仅能够滋养你的身体，还能滋养你的灵魂、滋养你的生命、滋养你的心灵。

我觉得后者是一个对现代人来说更重要的东西，因为现代人不会缺营养的，他缺的永远都是一些能让我们感觉到坚强、勤奋、认真、勇气、坚韧、不害怕、不在意别人评价的种种。

所以欢迎你也来一起，每次吃东西前可以网上搜一下，或者说自己想象给它赋予一个这样的意义，这时候你每天的饮食就会变得不一样。

Ok谢谢各位，祝各位今天有一个好的心情，加油。