这期节目算是对之前很多内容的一下总结，从一个体系搭建者的视角，借助古典老师这本新书《不上班咖啡馆》来给各位局里人讲述一下这个体系，如何从个体层面面对变化。

我们总会遇上问题，我们从一个求助者会逐渐变成探索者，从探索者开始搭建自己的认知体系，然后反过来帮助更多的小伙伴。“很多专家，都是曾经的病人”，进而因为搭建、助人成为专家。

本期节目将参与到今年播客年度书单计划当中。播客年度书单是由播客公社发起的公共计划，旨在通过播客向大众宣传当年出版的优质图书。完整书单将在年底正式公布。

本期你将听到：

02:00 成长链路的构建

04:23 成长链路给了我们选择的权利和勇气——小红马的故事

06:15 能力的不匹配

10:32 角色的不匹配

14:22 价值观的不匹配，无法打开格局，价值链的拓展

18:01 心力的不匹配——面对压力

11:31 对于压力的认知——“第二支箭”-思维的我

27:37 不忘初心，新的力量——“粪坑中的007”-初心游戏

35:56 做个不完美主义者

39:00 工作、生活是一体的，因为体验者是我们自己，是一个人，完完整整的人——非暴力沟通没有职场篇

40:19 人赋予生活于意义，而不是生活赋予我们意义

本期局中人

图图，心理咨询师、幼儿教育工作者、职业发展咨询师，原央企HR。一个热爱通过阅读探索世界的准中年人，一个有趣的父亲。

本期书单

不上班咖啡馆  古典