这期节目是我们基本无害「且慢！」特别企划的成片第一期。

几周前，我们发起了这次企划。背景是我觉得，在心态层面慢的反义词不是快，而是急。着急的时候，生活慢不下来，事情也做不好。怎么才能不急，才能内心安稳？这是很多人的疑问，也是我的好奇。

短时间内，我们收到了131份非常高质量的投稿，他们来自不同的国家，不同背景。

当我在大理的苍山洱海旁听这些素材的时候，真有些天涯共此时的感觉了。

这期节目里，我们选择了其中20份投稿，这20位朋友提供了不同的体验和方法，来分享他们的「生活秘籍」，我很有启发，希望你也是。

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在众多投稿之外，我一周前还来大理参与了小红书慢人节，实地chill了一把。

在慢人节上，我在唱颂疗愈的课上睡了最舒服的一觉，在市集摊位前被一条大狗360度舔了一遍脸，给骑行世界的河南老乡友情赞助了200块钱，在音乐节和全大理的艺术家一起唱了《静止》和《路口》……

我爸妈才参加完14号的慢人节之后，不仅评价极高，还当即决定旅居大理一个月。

希望明年基本无害有机会在小红书慢人节搞一场「大理生存手册」，和大家欢聚一堂。

生活很难，但也有很多美好。这期节目里就有很多。

希望大家听完之后，也可以慢慢来，样样好。

感谢所有投稿的听友，我们会尽力慢慢把尽可能多的优秀投稿展示出来。

【主播】

@午夜骑手毛冬

【内容提要】

00:00:00 在慢人节收集到了很多声音

00:02:17 「慢对应的不是快，而是急」

00:05:54 April「小狗ASMR」

00:07:26 乌鸦RKO「四川省成都市新津区观音寺念佛堂的一段诵经」

00:12:01 大文文「做个能听到水渗入泥土声音里的敏感、平静的人」

00:14:36 橙子「小酒绝育之后吃鸡蛋黄拌罐头的声音，非常美味」

00:15:50 Anthony「可以在壁炉前坐好几个小时」

00:19:00 Ding Chen 「这应该是地球上难得的没有被人类篡改的声音了」

00:20:41 Don「咏鹅」

00:24:56 阿毛慢人节游记

00:33:45 Zoey__zz「近两年我最平静的时间都是在岩馆度过」

00:38:09 ꧁Czardas꧂「54321法」

00:41:09 秋刀鱼「傍晚路过音乐练习室听到的悦耳长笛练习片段」

00:42:23 April「笔尖很滑顺的没有阻力，希望我的人生也可以这样」

00:45:58 Fi「天津市最好的老太太」

00:48:28 我是皇上您是喜脉「跟家人在一起就特别踏实和放松」

00:55:54 尼洋「拜拜 阿争」

01:05:18 彬「学校的课间广播就像我上班时的“下课铃”」

01:09:12 mochen huang「大部分人应该很难感受到上课的时间是chill的吧」

01:13:20 Xenia咴「他们好像总是很轻易的就能做到活在当下」

01:15:08 Klynn「第一次和这么多人分享我的新歌」

01:18:18 晴天「学生们在大巴上合唱小美满」

01:20:57 Joey「全是失误但很喜欢这首歌，赵雷的《船长》」

01:22:07 慢人音乐节实录

01:23:34 王二水「我自己写的一首后摇」

【音乐】

于瑶的chill音乐：今天只做一件事——陈奕迅

Zoey__zz的chill音乐：大哉问——袁娅维

Fi的chill音乐：摆脱——许嵩

我是皇上您是喜脉的chill音乐：军港之夜——苏小明

尼洋的chill音乐：游子之心——亚东

彬的chill音乐：日落大道——梁博

Klynn的原创歌曲：唉呀——Klynn

王二水的原创歌曲：Thanks on a Rainy Friday (demo)——王二水

Wendeyaho——Sudha

制作：枳壳er

运营：Marvin

封面设计：张透明

内容支持：溢钒、小任

【商务合作】

微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」

邮箱：[email protected]