本期高亮：
* 从层层期待，到听见自己：要走很长很长的路，但很值得
* 被压抑的需求：当无法尊重自己，它以“购物上瘾”形式病态呈现在我的生活中
* 自责的根源：为什么我会自责和悔恨？也许是陷入了对“完美自我”的执念
* 看见与接纳：看见自己的脆弱与变化，是真正同情自己的开始。
* 重新养育内心的小孩：30岁的成年人，内心可能住着一个10岁的孩子。学习与压力、焦虑、外界的期待共处，是一场漫长的自我教育。
* 治愈是漫长的路：面对创伤，不求速成，只求每一步都走向更真实的自己。
别人的故事不重要，重要的是看清自己的来时路。这是一期关于深度自我觉察与和解的分享，送给你，也送给我自己。