喷嚏

098.为什么一直重复，反而会走到新的地方

79分钟 15.49万 1个月前

主播

邵竞竹 2 档播客

HHH韩夏 1 档播客

节目简介

来源：小宇宙

最近竹子和韩夏有了新知，真正改变人的，并不是一时兴起的行为，而是重复的行为。那件可以让你不断重复的事，别人再重复下去就吐了，但你坚持重复，直到重复到不能再重复，恭喜你，在熟悉的轨迹里，来到了新的起点线。
这些重复，可能是重复爱一个人，每一次相处都解锁了彼此新的模样；可能是重复写一个故事，每一次落笔都触碰到了未被发现的内心；可能是重复练习表达，每一次开口都比上一次更贴近真实的自己；是重复陪伴孩子，每一次互动都让 “家庭” 的意义有了新的注解；是重复写作，几十年如一日打磨字句，每一个字句都藏着新的体悟。
而所有的如新，并不发生在灵光一现，而发生在这不断重复中。欢迎在评论区留下关于你的「重复如新」时刻——与我们分享那件你重复做却始终热爱的小事，或者那个在重复中悄然生长的崭新自己。在重复中，不断抵达新的春天。
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感谢收听本期内容，这一期喷嚏是我们和lululemon的内容共创，让我们一起尝试在看似“重复”的日常中感受“新意”。春天将至，愿你喜欢 lululemon 这支有关 #重复如新# 的新春短片。重复中，去感受不重复，这就是春天。
欢迎大家可以前往 lululemon 官方微信查看新春大片完整内容；解锁幕后特辑、收听lululemon品牌对话好状态播客新春特辑《对话马友友|生活如乐章，在重复中感受不重复》；也欢迎前往 lululemon 的官方小红书，观看《对话马友友》，感受大提琴家马友友关于“重复”与“如新”的17分钟对话。希望这段分享为你带来属于自己的答案和灵感。在每一次看似相同的循环中，走向一个崭新的自己，一起“重复如新”。也欢迎在评论区分享你的「重复如新」故事。新的一年，愿我们都能在重复里遇见春天！
时间码:
00:15 重复中可以找到新的感知吗？这些年我们一直在重复做的...
02:04 竹子：我竟然可以重复爱了同一个人十年之久。
16:58 韩夏：我坦白，从小到大我能坚持下来的事情，只有一件！
28:12 竹子：我也不是天生就会表达，于是过去一年我这样练习。
40:32 韩夏：连大众体育比赛都不敢参加的我，终于迎来突破。
51:55 竹子：从外行人进入服装业，一次次穿脱的过程中我学会了点什么。
58:22 韩夏：这二十年来我好像在重新写一个女人的故事。
01:05:19 竹子：超过三年每天早晚打卡般地陪伴孩子，我到底收获了什么。
01:11:48 接受未知，在一次次“打回原形”中才能获得新知。
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本期BGM来自：
G大调第1号大提琴组曲，作品1007-第1乐章“前奏曲” - Johann Sebastian Bach
D大调第3号管弦乐组曲，BWV1068-第2乐章 “G弦上的咏叹调”- Johann Sebastian Bach

评价

空空如也

小宇宙热评

阿末啊

1个月前广西

151

是过年了吗？最近竹子更新的频率也太高了，好开心啊！！！

Madeline_tt

1个月前美国

107

首先感谢竹子和韩夏这么高频率的更新，让我这个家庭主妇在无聊的生活里有了个另外的一种奔头！我和我的初恋在一起25+年了，相恋第18年结了婚，现在我们过着丁克的日子，感叹时间过得真的好快！

Bfae

1个月前甘肃

这个更新频率我太爱了。

LibertyHill

1个月前广东

35:53 “重复几乎是打磨自己最笨拙，也最省力的方法。”

HD869977u

1个月前湖北

非常有收获，关注喷嚏很久了，感谢两位博主，经常听喷嚏和嘿咻，给了我很多力量和帮助，希望你们身体健康，一切顺利。笔记:1.坚持写作 2.表达清晰准确，用词精准建立词汇本录单口拎出自己的技能重复练习 3.当平平成为常态但是通过重复能够比平平好一些练力量，哈克深蹲

我是老麦

1个月前韩国

最近更新好多，我一口气听四个更新，好开心🥳竹子果然闲不下来，太高精力了啊！

Tyoukasei

1个月前上海

来啦！看到标题想到的是螺旋式上升，看似在重复过去的模式，但每一次都是重生。等下再来听听内容！

Birdee

1个月前上海

韩夏会有做个单口的计划不

周_dui

1个月前湖北

26:24 之前在🍠上看到的一条评论，或许你的天赋是在开宇宙飞船呢？只是你没机会开罢了，不要觉得自己没有天赋。

YipChu

1个月前广东

我本来躺在床上完全机械性地在刷手机，感觉这一天就这么结束也行。结果刷新出了喷嚏，立刻点播放然后爬起来收拾了房间扔了垃圾把猫梳了还冲凉洗头敷上了面膜。喷嚏真好，我爱喷嚏！请保持这个更新频率！！！！！

Eijnahs

1个月前福建

听到大s就想哭

cecilia_225

1个月前辽宁

重复如新。多么美好的四个字，lulu太会了。是啊，爱情很多是激素水平作祟，但是真正走下去的人，是会重复不断爱上对方的过程，当然前提是你们没有人在原地，大家各自在旷野上行走，相望而行，携手而行罢了，然后又感觉到爱上了新的Ta。我也是妈妈，不会做饭的妈妈，但是我的家务有人承担，我在孩子的学习和社会性活动都由我来安排，我也有我的爱好和追求。收获是：感动于韩夏说的健身房频率，我也至少一周4练，看似没有什么改表，但是换个心态，我在坚持，就应该给自己点赞，也许身体给我憋个大招呢；不断重复中，身体有一天会给我们反馈。毕竟行百里者半九十。另外就是也想在2026锻炼自己的表达能力，说话有些啰嗦，加油～

墨墨儿

1个月前湖北

38:57 超级共鸣！！！我做很多重复的事情的时候最喜欢巴赫，我从小弹琴就很讨厌巴赫因为它奇怪的对称和重复仿佛没有旋律感只有逻辑感，让人觉得无趣。但是当我开始工作之后，我对巴赫的爱就喷涌了，他带给我的那种平静和秩序感，让我觉得心能静下。我的网易云里有一个专门的文件夹叫做“良药巴赫”，每次当我开始听巴赫，就说明我已经临近崩坏边缘了，每次他都救我。同时，我也是个跑者，突然共鸣，我准备这周长距离听巴赫试试，可能也是绝配。

Desperado2

1个月前安徽

26:50 韩夏这段我是有启发的，因为我就是那个从小在“重复”的时间里无法专注的一个人，我没有自己的“天赋”，忍受不了长时间的练习。即便在别人眼中我有些特长的方面，我也无法“放大”它，但是我一直很钦佩那些能在一段时间提升自己，甚至是只专注在某一俩件事的人。我也一直在为自己的“不适应”找借口，甚至衍生出了每当别人夸赞我的某一个闪光点时，我会下意识的否定自己：“别把别人的话放在心上，ta可能只是随口说一句，你根本没这个能力。”还有就是我即便对自己某个天赋点稍微有点感知，但内心永远有个声音，就是你根本没那么厉害，你够不上自己内心的那个标准。一旦这种想法产生，我就会慢慢地放弃ta，以至于这十几年来，我好像一直困在年少时的那个混沌里一直打转。希望接下来的日子里，我能学会在重复里找到新的自己，去到新的地方，谢谢两位。