我们的能量都溜到了哪里？如何提振能量？有了能量，我们的生活会发生什么改变？对于这三连问，大家心里都有自己的答案吗，本期播客将会带你们一起探索收割能量的方法，希望每个人都能把握住黄金般的青葱岁月，尽情绽放自己，无枉此生！

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💥本期精华

02:30 高能量的状态是怎样的？

05:35 制定梦想清单改变了我的生活

07:30 抓紧时间体验人生，给生活制造更多期待

09:30 到底是什么偷走了我们的能量：长期呆在密闭的空间、内心戏太多~

17:10 提振能量的tips：抱树、晨跑、冥想、听灵性音乐、帮助别人~~

24:20 持续拥有执行力的两个秘诀

35:45 做公益的人得到的要远比被服务的人多

41:00 在惯性的生活中制造一些变化：换条路回家、换个饭馆吃饭、尝试未曾体验的活动

50:00  能量提升给生活带来了什么变化：放下了圣母心、学会爱自己了、做好了课题分离、和父母的关系更亲密了

63:50 人生就是升级打怪的旅程，不管拿到什么剧本都可以演好才是人生的乐趣所在

65:23 推荐三本提振能量的书《被讨厌的勇气》《吸引力法则实践版》《纳瓦尔宝典》

👧嘉宾

菁菁，一位从通信转行艺术疗愈的有想法有能量的女孩儿，她也是一位金钱关系咨询师和彩绘师。我们的缘分开始于学校的心理团辅，而我们的关系也因为心理学变得更深厚。我和她会结合各自的故事来讲述提振能量的方法和能量提升后我们发生了哪些变化，微信__7SevenSeven7__(备注哇噻女孩，即刻通过)

💃主播

索菲亚，一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位醉心于用策略撬动广告的大厂产品经理、一位致力于用一生追逐自由和热爱的酷飒女孩儿、一位同时拥有女性思维和男性思维的双面女王，主打“走所有人的路，让所有人无路可走”！

👯关于哇噻女孩

欢迎收听《哇噻女孩》，这是一档面向女性但所有性别都能听的女性成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法

人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！

🎧BGM

片头曲: Requin Chagrin《Fou》

片尾曲: Jose Gonzalez《Stay alive》