这一期我邀请到了我的好朋友舜生，舜生是CirclingChina的运营负责人，同时也为我们在北京的地面课做着宣传运营和推广。舜生也是很元老的Circling带领者，目前也在做着IFS内在家排的工作坊和个案，大家有需求可以去找他~

在成都见到舜生的时候我就观察到了舜生写在脸上的累，这一期里我们聊了很多和暴躁狂相关的内容，不知道你有没有这种情况：经常身上莫名其妙出现淤青，丢三落四或者心里有事情想做，但总是拖拖延延的行动不起来。这个问题我之前询问过我的老师高璇儿老师~以下是她的解答：

暴躁狂在日常生活中没有施展的地方，他会在身体里有一些涌动的力量，他没有在正确的时机出来，所以像平时我们我们走路的时候如果心里很急，但行动没有跟上，也就是说身体和心里不协调一致了，就会有绊倒的情况，通常也会常常不知道在哪里，就会撞一下，磕碰到自己身体出现了淤青。

这种情况就像是身体里面有暴躁狂的力量在涌动，但是头脑被睡不醒所占据，然后就产生了身体和大脑不一致，就会产生各种碰撞。

拖延呢，是说我们平时没什么效率不太能动的时候，通常是我们可能被睡不醒笼罩住了，所以就会陷入拖延的状态。但是，真正的好的睡不醒，和只是被睡不醒笼罩住没法转换角色的区别是不同的。好的睡不醒他不会显得很疲惫，因为他把自己照顾的很好，也让自己很舒服。睡不醒不会苛责自己变胖，他觉得自己胖胖的也很舒服，穿衣服也很舒服，每天都很早睡，他是不累的，他的主要目的是照顾自己，而拖延呢就只是被睡不醒这个角色所笼罩住，而难以转换到其他角色。

就是说由于一个人，他很难去使用自己的暴躁狂，或者是自大狂，这些向外的力量，所以，他就用睡不醒把自己笼罩起来，就像一个防御一样，把自己罩在这个慢吞吞的面罩里面，让自己不去做，但身体，它是很诚实的，有一些想做的动态，就会形成这种矛盾，然后就会形成这些磕碰丢三落四 摔倒和拖延。

不知道对你有没有什么启发呢~

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主播/王猫

德国Galli戏剧初级培训师

NDI叙事绘画疗法治疗师

每周一次以上浸泡在剧场喜欢在自然里撒欢儿画画 和朋友们玩音乐

长了一根好舌头把做饭和酿酒也当成创作

Galli戏剧治疗方法的生活实践者长期冥想者 刚刚学会和梦工作

相信只要时常使用艺术的方式行动，就可以唤醒创造力，也会成为我们自己。

嘉宾/舜生

相遇Circling，不敢打开自己的我学会了真实表达，并成为CirclingChina认证的带领者；现居成都，一半处女一半双鱼，一半烟火一半禅静，往前冲是兢兢业业的餐饮人，向内求是摸索疗愈的IFS咨询师。





预约IFS工作坊/Circling成都线下活动：SHUN3889

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最近一期戏剧疗愈工作坊的介绍：从七个暗室小孩中照见你不知道的自己——北京线下Galli戏剧疗愈工作坊

参与者反馈：“入戏”、拥抱内在、转换角色｜德国Galli戏剧疗愈线上工作坊体验

戏剧治疗工作坊报名微信：xijvzhiliao2023

绘画疗愈个案预约微信：wangmaofree