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来源：小宇宙
前几期我们讲过冥想能帮助我们放松减压，改善焦虑抑郁等状态，你可能会好奇它究竟是如何做到的呢？到底是怎么起作用的？凭什么我们就只是坐在那里，好像什么也没干，心理状态就会变好呢？今天这期节目通过一个心理实验来带你理解冥想的作用原理。
关于主播：@黑走不怕黑
哲学系，上海交大&多伦多正念中心冥想师资。
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