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福格行为模型，其实就是依靠理性把人的行为拆分成诸多要素，然后哪里不够补哪里。

其本质，还是通过理性的力量去拆分因素，然后用各种手段去影响自己和他人的行为。

和现代企业中的管理者、现代媒体的influncer、主播等的职能相同，都是用各种手段去影响自己和他人的行为。

一、让人迷惑的目录和概念到底在说啥？—— 分享+闲聊

行为 = 动机 能力 提示

• 没有很大的规划


• 把所有东西都给做成规划

二、一些人们对于行为改变的认知误区 —— 讨论（大家想讨论的和吐槽问题放这）

三、现场 N 对 1定制目标

四、吐槽

• 第一章第四节
  
  乱造名词：是动机猴子(Motivation Monkey)。动机猴子诓骗我们设下不合理的目标。有时候它确实也能帮助我们发挥出高水平，但在我们最需要它的时候，却往往不起作用。

背景音乐：

梶浦由記 - 月 ~Main Theme (月)

슈베르탱베르베르 - 몽환의 숲