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节目简介
来源：小宇宙
【西柚送礼】
三颗西柚开设听友群啦！希望这个群可以作为大家的乌托邦，我们可以再群里谈天说地，吐槽八卦。我们也给大家准备了礼物，我们将在群内的伙伴中抽取一位送上史铁生散文集《我与地坛》，4月30日开奖，入群二维码见SHOW NOTES最上方感兴趣的快来积极参与吧！
🎧 本期简介
当“经常性谩骂、恐吓”被正式纳入家暴范畴，我们才惊觉：语言的伤害，从来不是小事。这期节目，西柚们从各自“会不会好好说话”的自检开始，拆解沟通中的三大经典陷阱，聊透“好好说话的本质是好好倾听”，并分场景给出与家人、领导、伴侣的实用沟通方法。希望我们一起，让沟通成为桥梁而不是障碍！
🗺️ 西柚时间
00:40 开场——国家将经常性谩骂、恐吓等精神侵害划为家暴——语言暴力不是小事。
01:40 自检——我们仨，是会好好说话的人吗？
04:07 旺财分享：沟通中的三大经典错位
* ① 我以为我说了 = 对方就能理解
* ② 有的人在说事情，有的人在听情绪
* ③ 一个在解决问题，一个在争对错
09:21 饭饭分享：好好说话的本质是好好倾听
* 倾听不是被动接收，是主动翻译
* 听事实，更听情绪；
* 听内容，更听需求
17:13 饭饭 & 蛮娜分享：好好说话的方法论
30:09 分场景①：与家人沟通
34:21 分场景②：与领导沟通
43:12 分场景③：与伴侣沟通
48:10 结尾分享
📚 西柚分享
《非暴力沟通》《倾听的艺术》
“你希望别人怎么样对你，你就去怎样对待别人。”
《一句顶一万句》——安波舜：话，一旦成了人与人唯一沟通的东西，寻找和孤独便伴随一生。
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🗺️ 西柚时间
00:40 开场——国家将经常性谩骂、恐吓等精神侵害划为家暴——语言暴力不是小事。
01:40 自检——我们仨，是会好好说话的人吗？
04:07 旺财分享：沟通中的三大经典错位
* ① 我以为我说了 = 对方就能理解
* ② 有的人在说事情，有的人在听情绪
* ③ 一个在解决问题，一个在争对错
09:21 饭饭分享：好好说话的本质是好好倾听
* 倾听不是被动接收，是主动翻译
* 听事实，更听情绪；
* 听内容，更听需求
17:13 饭饭 & 蛮娜分享：好好说话的方法论
30:09 分场景①：与家人沟通
34:21 分场景②：与领导沟通
43:12 分场景③：与伴侣沟通
48:10 结尾分享
📚 西柚分享
《非暴力沟通》《倾听的艺术》
“你希望别人怎么样对你，你就去怎样对待别人。”
《一句顶一万句》——安波舜：话，一旦成了人与人唯一沟通的东西，寻找和孤独便伴随一生。
小宇宙热评
旺财旺财旺财
2周前
浙江
1
对 我也是反复思考怎么变的好好说话。感觉周围和我好好说话的人少之又少。你说的太有同感了！情绪稳定其实也是好好说话的另一个条件 刚好我也不太有哈哈哈
Thea晓紫
2周前
江苏
0
认真倾听，好好说话。看起来很简单的事情，在当下来看却有些艰难。
我觉得难的原因是，身边很多不好好说话的人，甚至包括我自己。这或许来源于家族强大的基因使然，我爷爷 姑姑 父亲都是这种列队，喜欢说话阴阳怪气。阴阳人的手法让大家叹服甚至五体投地的那种。因此大家都敬而远之，避免过多交涉，当意识到无法沟通的时候，都尽量躲避远离。很头疼，却没有更好的办法。
还有一种情况就像我爱人那种，大直男，尤其在我面前说话不过脑子，嘴比脑子快，用他的话说，因为他爱我不需要考虑那么多（我就当只能自我安慰，我信了他个邪）。但这种情况还是可以沟通的，无非小打小闹，就结束了。
我自身的问题可能还是性格使然，或许现在不明显了，记得初高中那会有被人说过：你说话真难听（有被打击到，甚至我都没搞明白它咋就难听了😂）。随着年纪的增长加上是个玻璃心也被别人重伤过，所以一般说话比较在意，尽量给别人提供情绪价值，因为自己也非常需要。当然难免有嘴比脑子快的时候。
另外就是关于倾听，我反思过自己并不是个好的倾听者。经常对朋友滔滔不绝的反馈是内心默默的不耐烦，好在表面装做波澜不惊。像对家人也会如此，所以我一直很担心婆媳矛盾，一直给家里人灌输坚决不和公公婆婆一个屋檐下。以后有娃得让我妈妈带这种。
好在我爱人是个情绪比较稳定的人，勉强可以维持平衡。我想情绪稳定是一种能力，得变成一场一生的修行。让自己有和别人连接的能力，有认真倾听别人心声的能力从而也有口吐芬芳的技能。
