【听前思考】
你平时有健身的习惯吗
健身期间你吃蛋白粉吗
【本期要点】
1、我们每天需要多少的蛋白质才合适？
2、蛋白质从哪里来，如何简单的做计算？
3、蛋白质粉是什么，我们需要额外补充吗？
【本期内容提要】
01:58 了解蛋白质。
02:36 我们每天需要多少蛋白质才合适？
05:07 蛋白质从哪里来，如何简单的做计算？
10:20 蛋白粉到底是什么？需要吃吗？
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