幸福到底是什么？幸福能给我们的生活带来什么变化？怎样才能成为幸福的人？相信听完这一期，你会找到答案~~

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🎉本期精华

01:36 幸福是踏实心安、有爱别人的能力、感恩一切拥有的状态

03:22 快乐和幸福的区别

06:27 你是个拥有幸福能力的人嘛？ ——嘉宾在口罩期间苦中作乐的生活

14:41 活在爱里的人会一直幸福——一位姐姐的故事

16:42  热爱自己所从事工作的人是幸福的——一位长辈的故事

17:46 为什么有些人活得不幸福？——不接纳自己、喜欢和别人比较

23:12 如何树立自己的边界感？

27:47 不要过度干涉别人的人生课题

28:47 使用反向思维解决和别人比较的心理

30:49 不幸福的原因3：把幸福寄托在别人身上

34:49 不幸福原因4：活在受害者模式里

41:30 把自己活成一道光就能影响到别人，无需刻意改变

48:17 不幸福原因5：沉迷八卦

52:02 嘉宾变的幸福的方法——肯定自己、及时调频、亲近自然、帮助别人、多读书

60:36 主播提升幸福感的方法——提高感知幸福的能力

64:28 主播提升幸福感的方法——创造幸福的瞬间（和亲人朋友深度链接、多接触老人小孩、做自己热爱的事情、和久别的朋友相聚、认真度过周末）

72:00 嘉宾和主播送给大家的话：大胆去爱

👩嘉宾

💃星星，一位佛系又豁达的东北姑娘

🎧BGM

• 片头曲: Requin Chagrin《Fou》

• 片尾曲: 刘昊霖，kidult.《Landing Guy》