时长：
37分钟
播放：
4.8万
发布：
1个月前
主播...
简介...
运动播客，讨论如何变软，前半部分讨论为什么理解筋膜就是重新理解身体的运作逻辑，后半部分讨论消极拉伸、积极拉伸和动态拉伸。
本期节目为小宇宙首个户外运动IP企划#野性皮肤#系列节目之一，聚焦内在野性，从外部世界走向内在身心，用播客感受运动中的专注力、适应力、柔韧力与耐力，让每一次户外行走与运动，成为一场重新连接身体与自我的旅程。
本期节目为小宇宙首个户外运动IP企划#野性皮肤#系列节目之一，聚焦内在野性，从外部世界走向内在身心，用播客感受运动中的专注力、适应力、柔韧力与耐力，让每一次户外行走与运动，成为一场重新连接身体与自我的旅程。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
poemfish
1个月前
上海
197
我以为是教我如何服软
poemfish
1个月前
上海
191
我以为是教我如何服软
poemfish
1个月前
上海
179
我以为是教我如何服软
poemfish
1个月前
上海
177
我以为是教我如何服软
打完就跑带着鸡腿
1个月前
北京
59
这个开头bgm哈哈哈哈
打完就跑带着鸡腿
1个月前
北京
59
这个开头bgm哈哈哈哈
打完就跑带着鸡腿
1个月前
北京
56
这个开头bgm哈哈哈哈
打完就跑带着鸡腿
1个月前
北京
55
这个开头bgm哈哈哈哈
黑慢
1个月前
北京
39
19:34 我最爱听树老师专业之外的课，因为听得懂😁
黑慢
1个月前
北京
39
19:34 我最爱听树老师专业之外的课，因为听得懂😁
黑慢
1个月前
北京
37
19:34 我最爱听树老师专业之外的课，因为听得懂😁
啊珠珠啊
1个月前
河南
35
作为播客老听众可以证实 树老师运动播客的专业度和知识广度 实践性 都在逐步进阶 越来越强！！！ 太可怕了这个进化中的女人
黑慢
1个月前
北京
35
19:34 我最爱听树老师专业之外的课，因为听得懂😁
啊珠珠啊
1个月前
河南
33
作为播客老听众可以证实 树老师运动播客的专业度和知识广度 实践性 都在逐步进阶 越来越强！！！ 太可怕了这个进化中的女人
啊珠珠啊
1个月前
河南
33
作为播客老听众可以证实 树老师运动播客的专业度和知识广度 实践性 都在逐步进阶 越来越强！！！ 太可怕了这个进化中的女人
啊珠珠啊
1个月前
河南
33
作为播客老听众可以证实 树老师运动播客的专业度和知识广度 实践性 都在逐步进阶 越来越强！！！ 太可怕了这个进化中的女人
名字起不了
1个月前
北京
9
感谢树老师，我一开始是看到树老师的小🍠 做各种清淡的菜，后来看到关于运动照片，树老师有一句话印象深刻，大致意思是，人是能适应运动后的疼痛的，这句话启发我，然后我坚持了半年的舞蹈学习，练习基本功，坚持拉伸，每天起床都很疼，虽然我还是很硬，但是坚持让我很有进步。
名字起不了
1个月前
北京
9
感谢树老师，我一开始是看到树老师的小🍠 做各种清淡的菜，后来看到关于运动照片，树老师有一句话印象深刻，大致意思是，人是能适应运动后的疼痛的，这句话启发我，然后我坚持了半年的舞蹈学习，练习基本功，坚持拉伸，每天起床都很疼，虽然我还是很硬，但是坚持让我很有进步。
名字起不了
1个月前
北京
8
感谢树老师，我一开始是看到树老师的小🍠 做各种清淡的菜，后来看到关于运动照片，树老师有一句话印象深刻，大致意思是，人是能适应运动后的疼痛的，这句话启发我，然后我坚持了半年的舞蹈学习，练习基本功，坚持拉伸，每天起床都很疼，虽然我还是很硬，但是坚持让我很有进步。
名字起不了
1个月前
北京
8
感谢树老师，我一开始是看到树老师的小🍠 做各种清淡的菜，后来看到关于运动照片，树老师有一句话印象深刻，大致意思是，人是能适应运动后的疼痛的，这句话启发我，然后我坚持了半年的舞蹈学习，练习基本功，坚持拉伸，每天起床都很疼，虽然我还是很硬，但是坚持让我很有进步。
Fan_HZ
1个月前
江苏
7
这是本人美图吗
Fan_HZ
1个月前
江苏
7
这是本人美图吗
Fan_HZ
1个月前
江苏
7
这是本人美图吗
Fan_HZ
1个月前
江苏
7
这是本人美图吗
猫咪丫丫
1个月前
上海
6
00:09 这个开头，清晨一个激灵哈哈哈哈哈哈哈
Karasubonn
1个月前
福建
6
wow此刻突破50万订阅了
失去弟弟的日子
1个月前
上海
6
太好了我就想知道这个。学游泳的时候教练都说我身体太硬
猫咪丫丫
1个月前
上海
6
00:09 这个开头，清晨一个激灵哈哈哈哈哈哈哈
Karasubonn
1个月前
福建
6
wow此刻突破50万订阅了
失去弟弟的日子
1个月前
上海
6
太好了我就想知道这个。学游泳的时候教练都说我身体太硬
猫咪丫丫
1个月前
上海
6
00:09 这个开头，清晨一个激灵哈哈哈哈哈哈哈
Karasubonn
1个月前
福建
6
wow此刻突破50万订阅了
失去弟弟的日子
1个月前
上海
6
太好了我就想知道这个。学游泳的时候教练都说我身体太硬
猫咪丫丫
1个月前
上海
6
00:09 这个开头，清晨一个激灵哈哈哈哈哈哈哈
Karasubonn
1个月前
福建
6
wow此刻突破50万订阅了
失去弟弟的日子
1个月前
上海
6
太好了我就想知道这个。学游泳的时候教练都说我身体太硬
哈哈陈
1个月前
广东
5
第一
大C小C
1个月前
河南
5
00:13 开头好激情，一听到就恨不得翻个跟斗
HD917124x
1个月前
湖北
5
筋长一寸，寿增十年。树墩万税！
nata_XcJF
1个月前
北京
5
33:48 “凤凰展翅周身力”哈哈哈哈哈哈哈哈哈原来如此
哈哈陈
1个月前
广东
5
第一
大C小C
1个月前
河南
5
00:13 开头好激情，一听到就恨不得翻个跟斗
HD917124x
1个月前
湖北
5
筋长一寸，寿增十年。树墩万税！
nata_XcJF
1个月前
北京
5
33:48 “凤凰展翅周身力”哈哈哈哈哈哈哈哈哈原来如此
哈哈陈
1个月前
广东
5
第一
大C小C
1个月前
河南
5
00:13 开头好激情，一听到就恨不得翻个跟斗
HD917124x
1个月前
湖北
5
筋长一寸，寿增十年。树墩万税！
nata_XcJF
1个月前
北京
5
33:48 “凤凰展翅周身力”哈哈哈哈哈哈哈哈哈原来如此
哈哈陈
1个月前
广东
5
第一
大C小C
1个月前
河南
5
00:13 开头好激情，一听到就恨不得翻个跟斗
HD917124x
1个月前
湖北
5
筋长一寸，寿增十年。树墩万税！
nata_XcJF
1个月前
北京
5
33:48 “凤凰展翅周身力”哈哈哈哈哈哈哈哈哈原来如此
小黑珍珠
1个月前
上海
4
树老师好美的身体🥳
鸡毛蒜皮的鸡毛掸子
1个月前
重庆
4
19:43 全方位进步的女人
快手阿豆
1个月前
陕西
4
05:10 后侧链有点膀胱经的意思，前侧链有点胃经的意思。
小黑珍珠
1个月前
上海
4
树老师好美的身体🥳
鸡毛蒜皮的鸡毛掸子
1个月前
重庆
4
19:43 全方位进步的女人
小黑珍珠
1个月前
上海
4
树老师好美的身体🥳
鸡毛蒜皮的鸡毛掸子
1个月前
重庆
4
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小黑珍珠
1个月前
上海
4
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鸡毛蒜皮的鸡毛掸子
1个月前
重庆
4
19:43 全方位进步的女人
small甲
1个月前
浙江
3
15:23 哇咔咔太巧了！我也是孕期在xhs上关注了小寒老师 她真的超级自律，状态特别好
快手阿豆
1个月前
陕西
3
05:10 后侧链有点膀胱经的意思，前侧链有点胃经的意思。
small甲
1个月前
浙江
3
15:23 哇咔咔太巧了！我也是孕期在xhs上关注了小寒老师 她真的超级自律，状态特别好
快手阿豆
1个月前
陕西
3
05:10 后侧链有点膀胱经的意思，前侧链有点胃经的意思。
small甲
1个月前
浙江
3
15:23 哇咔咔太巧了！我也是孕期在xhs上关注了小寒老师 她真的超级自律，状态特别好
快手阿豆
1个月前
陕西
3
05:10 后侧链有点膀胱经的意思，前侧链有点胃经的意思。
small甲
1个月前
浙江
3
15:23 哇咔咔太巧了！我也是孕期在xhs上关注了小寒老师 她真的超级自律，状态特别好
成_i7e1
1个月前
天津
2
孕妇可以收核心吗？
万物皆可拿铁
4周前
天津
2
好好笑，听着这期播客打开我买的泡泡玛特盲盒，正好抽到了“拉伸式”🤣🤣
玥玥玥_Melanie
1个月前
四川
2
坐标成都，我想知道小树老师说的成都那个瑜伽老师的店名！
成_i7e1
1个月前
天津
2
孕妇可以收核心吗？
万物皆可拿铁
4周前
天津
2
好好笑，听着这期播客打开我买的泡泡玛特盲盒，正好抽到了“拉伸式”🤣🤣
玥玥玥_Melanie
1个月前
四川
2
坐标成都，我想知道小树老师说的成都那个瑜伽老师的店名！
成_i7e1
1个月前
天津
2
孕妇可以收核心吗？
玥玥玥_Melanie
1个月前
四川
2
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成_i7e1
1个月前
天津
2
孕妇可以收核心吗？
玥玥玥_Melanie
1个月前
四川
2
坐标成都，我想知道小树老师说的成都那个瑜伽老师的店名！
普通初中二年级小学生
1个月前
美国
1
树要不要讲讲mamdani
普通初中二年级小学生
1个月前
美国
1
树要不要讲讲mamdani
