本期依然是和两位咨询师朋友的直播录音，这一期的主题是“羞耻感”。我们探讨了如何做到“恬不知耻”以及羞耻感对个人行为和自我价值感的影响。我们还聊到如何通过直接表达需求和感受来修复羞耻感，以及性别感模糊、表达真实想法的羞耻感、推销自己的困难和利他行为等话题。让我们直面羞耻感，不要让它伤害我们~

听前评估推荐：

陪伴指数 ：3颗星

聒噪指数 ：3颗星

烧脑指数 ：2颗星

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/时点/

02:28 羞耻感是什么？— —从受伤到自我攻击

08:00 关系当中的隐形合同和显性合同

10:40 我不说但你要满足我— —隐晦东亚文化

12:45 如何从隐性合同走向显性合同

14:40 会让我们否自自我、阻碍向外求助的情感是什么

17:28 如何向他人说出“我要”

25:16 当“强烈的分享欲”遇上“无人回应”

34:45 打破羞耻感但变成了充满攻击性是常见的吗？

43:25 不敢展现自己的性别魅力怎么办？

47:55 对表达自己的“真实想法”感到很羞耻怎么办？

55:27 当我们表达出自己的羞耻感后会发生什么？

59:20 如何大方做到“王婆卖瓜自卖自夸”！— —自我营销与利他

1:05:22 不同性别对羞耻感的不同感受

1:09:59 “高自我价值感”带给我们的支撑是什么？

1:15:20 助人者共创联盟的价值

/音乐/

Whale Circus-未来之约

Cody Fry-Make It

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🕊【关于主播】王猫

戏剧治疗丨绘画治疗丨音声疗愈

催眠丨排列丨阿卡西丨生命疗愈

气功丨长期冥想者

存在人本取向咨询师

艺术疗愈团体带领者

🕊【嘉宾】

泽斐（完型取向心理咨询师）

天乙（存在人本取向咨询师）

🕊【剪辑】

park（感谢暖暖的park）

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