本期嘉宾： 佳姐 于老师

常驻主播：赵可  刘征  兰格格  大飞 诗诗

节目制作：赵可

本期节目内容：

预热时间一直离不开拉肚子…恭喜飞姐喜提新昵称

参加周日落日赛道线下半马合练的主播，四个人刘教练就“得罪”了仨，唯一一个没“得罪”的就是他自己…他到底干了什么！

稀奇古怪的减肥方式，好朋友们都听过么？极端减肥方法有害身体健康，小听众们可不能学🤭

跑步食物大推荐！主播们有什么跑前跑后喜欢吃的食物呢？一起来听听吧😎

亲爱的友友们有什么觉得对跑步训练有帮助的食物嘛？（无论是身体上的，还是心灵上的）欢迎给我们留言呀…

本期能量密度：各种奇奇怪怪的小知识 你学到了嘛、

本期好歌推荐：《路过人间》

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