抗衰是美业人永恒的话题，更别提今年得到国家政策扶持后，抗衰市场规模暴增，席卷了许多从业者和消费者的心智。

在医美行业，抗衰早已老生常谈，并且层层升级。从最早的皮肤抗衰，到这两年风靡的骨相抗衰、筋膜抗衰，大家用光电、填充、埋线等等各种手段试图让自己看起来更年轻有活力。

现在，医美抗衰的层次又更进一步，到了肌肉层，各个医美大厂都刮起了肌肉抗衰的潮流，纷纷推出自己的仪器和家用美容仪，试图占领这块抗衰界的新领域。

作为亲身体验肌肉抗衰的尝鲜者，今天我们来聊一聊肌肉抗衰的功效究竟如何？相比于其他大热的光电抗衰项目来说，能有多大改善？以及我们自己在家操作美容仪，有哪些注意事项和要点？

对抗衰有高要求的小伙伴们千万不要错过这期！也可以看看过往我们拍摄的视频进一步了解 →传送门。

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• 面部和颈部肌肉

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01:15 肌肉的衰老有哪些特征？

·肌肉萎缩、松弛、下垂

·肌肉总体比例下降

·肌肉功能下降

04:00 面部肌肉衰老的特殊性

·面部肌肉本身薄、分布复杂

·每个人的肌肉形态和分布不同

·面部肌肉之间的张力非常微妙

06:32 肌肉的伸长和萎缩都可能带来问题

·额肌松弛伸长 造成抬头纹

·肌肉短缩变硬 造成咬肌肥大等问题

09:15 面无表情可以延缓肌肉衰老吗？

·可以 但并不美

10:56 医美上的肌肉抗衰是什么原理？

·用电流或电磁刺激肌肉收缩 锻炼肌肉功能

·EMS：需要紧贴皮肤使用

·电磁场：可以隔空一段距离

13:10 EMS带来的被动运动和主动有什么区别？

·更精细精准

·可以锻炼到平时不用的肌肉

16:10 面部肌肉抗衰的重点区域

·额肌/外上额肌

·颧大肌、颧小肌、笑肌

·降眉肌、皱眉肌、降口角肌

19:16 医美肌肉抗衰的相对劣势

·单次效果并不明显

·难以起到大幅度的调整效果

21:44 皮相抗衰和肌肉抗衰怎么选择？

·可以先调整皮相 再判断肌肉的情况

·相辅相成 联合抗衰效果更好

23:52 在家做面部瑜伽有用吗？

·面部瑜伽的定义不够清晰

·面部肌肉锻炼是有效的

·需要专业的指导和坚持

28:00 EMS美容仪有哪些推荐？

·花至

·雅萌 小魔王

·Effectim 流光刀二代

34:44 一些面部肌肉使用的坏习惯

·爱皱眉

·咬紧牙关

37:54 举铁会帮助肌肉抗衰吗？

39:11 抗衰永远是一个综合议题

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本期主播：

kenjijoel：

“退休”主治医生

将近二十年护肤博主

资深美业内行人

粗盐：

美业新鲜血液

新晋医美爱好者

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Joseph20171201