大家好，今天是《平凡哲思》的第七期节目，想跟大家聊一下我们在认识世界的过程中可能需要认识的三个基本问题之一——爱。我想，爱是一个贯穿于我们大多数人人生的一个东西，但是我们很多时候其实并不知道该怎样去理解它和面对它。经过长时间的经历和思考，我得到了一个相对比较完整的理解和答案，并决定在今天向大家分享。
本期节目我将从对爱情的理解出发，首先向大家展示爱情通常出现的两种原因：第一种是基因层面的吸引和喜欢；第二种是创伤式吸引。并说明爱情吸引人的本质是什么。
其次，我将从人的两种二元对立的本性出发：包括自私和同情，爱和怕，向大家解释为什么在爱情中我们常常遭遇痛苦和矛盾。当我们了解人性的本质后，我们就能真正理解爱的本质：在狭义的爱中，爱的本质是一种付出和牺牲的能力；在广义上，爱的本质是一种看见和慈悲。
现实中的爱会存在两个主要的特点：第一，爱很难绝对纯粹，但是可以无限接近；第二，爱无法被证明，爱只能相信。
最后，我会向大家说明，面对爱情和爱中具有的矛盾性，我们应该如何去面对爱情：在爱情出现时，拥抱爱情的出现，享受它的美好和甜蜜；在爱情破碎时，慈悲地看见，清醒地离开。
那么我们又如何去真正地去面对爱呢？第一是爱自己，第二是相信爱，第三是创造爱。
希望通过今天这期节目，大家能够真正开始相信爱，创造爱，让自己的世界更加美好。
🟢 爱情的本质：基因层面的吸引和喜欢&创伤性吸引
00:03:30 （一）基因层面的吸引和喜欢
00:05:09 （二）创伤性吸引
00:08:34 爱情吸引力的来源：世界规则的重塑
🟢 人性的本质：自私&同情，爱&怕
00:10:00 自私&同情
00:11:34 爱&怕
🟢 爱的本质：狭义的爱和广义的爱
00:14:13 狭义的爱：爱的本质是一种付出和牺牲的能力
00:19:18 广义的爱：爱的本质是一种看见和慈悲。
🟢 爱的特点：无法绝对纯粹且无法被证明
00:22:41 爱很难绝对纯粹，但是可以无限接近
00:25:19 爱无法被证明，爱只能相信
🟢 如何面对爱情：拥抱爱情并学会清醒地离开
00:27:18 拥抱爱情的出现，享受它的美好和甜蜜
00:29:27 慈悲地看见，清醒地离开
🟢 如何面对爱：爱自己，相信爱，创造爱
00:30:36 第一，学会真正地爱自己
00:32:17 第二，不需渴望爱的出现，但应相信爱的存在，感受爱的瞬间
00:34:10 第三，主动创造爱