时长：
23分钟
播放：
5.22万
发布：
4天前
主播...
简介...
号外📢：很抱歉节目断更了快两周，主要原因是主播和制作人出（lv）差（you）到马来西亚，徒步热带雨林，并看到了超级美的大王花和苔藓森林，想要围观的听友欢迎去小某书看看主播「松茸怪」的账号笔记。同时，我们在东南亚的热带雨林里录制了非常棒的雨林白噪音，包括长臂猿猿啸的声音，将会作为素材在未来的节目中使用，敬请期待。
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今天这期仍是可以躺着做的一期护眼冥想。相比上期，感受会更强烈一些。与此同时，眼睛原本就有重要医疗情况的朋友，比如说刚做完眼部手术等等，一定要酌情跟练，循序渐进。
今天的内容里会包含一点点按摩，请提前做好手部清洁，如果佩戴隐形眼镜，可以提前取下，或者跳过按摩的部分。一会儿练习结束，你可以直接进入睡眠，也可以继续今天接下来的生活，记得根据个人的计划，在播客软件中做好相应的设置。
算上今天这期，《松茸的世界》截至目前已经出过4期护眼冥想啦。欢迎大家在生活的间隙按需轮流使用它们，好好保养珍贵的眼睛。
-
主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）
一起分享练习心得，更欢迎给我们提出建议和反馈。
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今天这期仍是可以躺着做的一期护眼冥想。相比上期，感受会更强烈一些。与此同时，眼睛原本就有重要医疗情况的朋友，比如说刚做完眼部手术等等，一定要酌情跟练，循序渐进。
今天的内容里会包含一点点按摩，请提前做好手部清洁，如果佩戴隐形眼镜，可以提前取下，或者跳过按摩的部分。一会儿练习结束，你可以直接进入睡眠，也可以继续今天接下来的生活，记得根据个人的计划，在播客软件中做好相应的设置。
算上今天这期，《松茸的世界》截至目前已经出过4期护眼冥想啦。欢迎大家在生活的间隙按需轮流使用它们，好好保养珍贵的眼睛。
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主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）
一起分享练习心得，更欢迎给我们提出建议和反馈。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
星辰_6dVx
1个月前
湖南
48
考研好累 效率很低 注意力不集中 特别浮躁 求缓解压力恢复脑力的冥想😭
大皮皮
1个月前
湖北
5
谢谢松茸，一直都有干眼症，而且精神压力大，这期做完超级放松，感谢你解救了我的眼睛，我要去分享给朋友们啦
西米露在悦己
1个月前
广东
4
又等到了我的松茸姐姐，爱你＾3＾
小和尚_GEET
1个月前
北京
3
超级助眠，好像没做几分钟就呼呼大睡了😳
🧘🏻♀️183/52～
鳄鱼x
1个月前
上海
2
感谢更新！许愿松茸可以做一期关于化解冲动消费念头的冥想专题🥺🥺
ㅋㅋ
1个月前
新疆
1
睡眠质量差 遇见松茸后总算比之前入睡快一点啦
方包勇士
1个月前
广东
1
晚安菇♥
asandsheldon
1个月前
澳大利亚
1
松茸松茸！希望可以出一期 自我称赞的！谢谢
小和尚_GEET
2周前
北京
1
昨晚终于练到手部按摩的环节，然后就睡着了😴
🧘🏻♀️188/57～
饭饭吃
1个月前
山东
1
喜欢护眼系列！！
小和尚_GEET
1个月前
北京
1
中午又尝试练习一下，还是半梦半醒😳
🧘🏻♀️184/53～
文字受益者
1个月前
广东
0
午休开着音频 做着做着睡觉了 一觉醒来赶上音频的尾巴
春日桃
1个月前
广东
0
刚好最近眼压特别高 每天头都痛痛的 睡不着来听松茸 结果就出了这一期 好喜欢！！！！连听了几天 好放松
不要停留
1个月前
浙江
0
好期待雨林白噪音！
蜂蜜小云腿
1个月前
美国
0
没想到刚干完活准备睡觉但眼睛干涩超级累就看到这期 很感谢🙏
在听了欣欣
1个月前
广东
0
晚安呀
云山乱_
1个月前
广东
0
松茸晚上好！以前睡不着时经常听松茸的世界，不知不觉已经快两年了！今年上岸之后一直落下了听播客的习惯，这会儿开学了又回来听啦！
Fortunazoo
1个月前
上海
0
非常感谢冥想方法分享，想问一下，闭着眼如何转动眼球呢，是想象它转还是真的转呀？我每次都觉得好困难耶。求解答🙏
余双双
1个月前
辽宁
0
什么时候更新很想你爱播
寒_6JfC
1个月前
山东
0
松茸姐姐 去哪里啦 可以出一期午休打盹17min左右的吗 之前30分钟的好喜欢 但是只能小睡20min 哈哈哈就不能被唤醒
