100 百期特辑

22:25 但我就是太啰嗦了…所以自己做不到及时性

首先祝贺杰夫说100期达成，感谢杰夫和SKY的无私分享与坚持，让这个频道从无到有、从0到100。然后想说的是遗憾，收到SKY的100期录音邀请，当时真的非常开心，也写稿子，但因为咳嗽的厉害，就想等稍好一点录，没想到周末带孩子就忘记了（~_~)。2023年夏天开始跑步，随着遇到伤病和提高成绩的想法，开始在B站和小宇宙搜索各类跑步相关内容，杰夫说不是我在小宇宙第一个关注的频道，但却是唯一从未取关过的跑步频道。最开始是因为你们的专业性，一个是破3跑者，一个是铁三教练，言之有物，所以最开始我也是选择性的收听，找能解决我问题的内容。但时间长了，对节目的期待也变了，除了想有所收获，更想听你们聊近况、聊生活、聊一些感悟，为此也逐渐把前期错过的节目基本听完了，感觉虽然素未蒙面，但却是特殊的熟悉又信赖的朋友。在节目中总能感受到杰夫和SKY满满的真诚，有什么就说什么，是什么就讲什么，让我不仅学到很多跑步知识：听着你们的博客完成无数次跑步机训练、听着你们的博客完成首马、听着你们的博客差点跑进330，感谢你们的分享，其次也拓展了眼界，了解了铁三，激起了对骑行的兴趣，开始关注环法的赛事和相关内容，再次感谢你们的分享。上海马也即将成为大满贯赛事了，期待有一天能去跑一跑上海的赛道，期待有一天能去上海和你们喝一杯咖啡，期待杰夫说早日迎来自己的200期、500期、1000期。不过我相信，频道也许有寿命，但友情没有，遥祝杰夫和SKY友谊长青、健康长存，一起跑、一起骑、一起分享。再次感谢，祝越来越好~

感谢jeff,有一期提了北海道马拉松，听完我去报名了，结果jeff没去跑我去跑了，体验很好北海道也很美，这次旅行非常难忘😎

恭喜 100 期，听完这期共收听 77 小时 3 分钟Jeff 说。感谢两位的持续分享！印象最深 1. Jeff 分享的自己退赛的经历。互联网上成功故事多，能拿出来讲自己退赛的事太少了，感到了满满的真诚。2. 两位一起分享的请跑步教练的经验。也是干货满满，参照你们的经验做了尝试，应该算是找到了目前适合自己的训练方式。祝未来的时间，在播客里玩的越来越开心！

说说印象深刻的几个点，一个是杰夫铁三训练的时候，状态不佳还是生病，说也不看hrv、睡眠这些数据，看了有什么意义，看不看也都练。另外一个就是评论卢湾跑团争第一，比成绩，说这不是沦为器物之争。 这是我在其他运动播客少有的惊喜，更多是看待运动、事物的态度、看法，可能比具体什么训练方法、装备更让人深刻。“形而上者谓之道，形而下者谓之器”，比关注、流量、商业化也不过是“器物之争”，小而美的自我表达才是喜欢运动共鸣的“道”。 对于“小”节目而言，我记得文化类播客“边角聊”也是100期回顾播客里，沙青青老师当时说的妙语：不用管什么选题、订阅、流量，坚持更下去自然就会好起来。 殊途同归，甚至有时候内容好坏都不是那么重要，表达本身就是一种态度。

等你们到1000期👌

恭喜恭喜🎉🎉🎉

我来了!

100期鼓掌撒花花🌸 感谢jeff和sky真诚甚至有些“脾气”的分享，每周期待更新

来迟了，恭喜杰夫说一百期啦！ 听完好羡慕sky和jeff啊，能找到同频的人一起录播客，回头看来这一百期都是非常珍贵的回忆！ sky快把jeff的骑行台拿来骑骑！