本期嘉宾：

阿勾（刚刚参加完70公里越野跑比赛）

呼女士（阿勾大学室友）

前段时间阿勾刚刚参加完崇礼168越野跑的70公里组别比赛，我们邀请她来介绍下什么是越野跑并分享下参加比赛的心情。

毕竟在主播的认知里，马拉松就已经是顶级长度了，没想到还会有一口跑100多公里的跑步比赛。人们为什么会喜爱这项运动？跑完赛程后又会是什么样的心情呢？

03:20 什么是越野跑，与马拉松的区别是什么？

16:21 越野跑是伴随着一定危险的极限运动，一些户外运动小tips

34:20 阿勾在跑步过程中遇到的有趣的人，姜思达也来参加越野跑了

55:49 越野跑比赛冲线点的超燃和感动瞬间

77:31 越野跑是享受过程还是结束的成就感？

84:06 什么是心流状态？

【本期提及作品】

歌曲｜《陀螺》万晓利

插曲&片尾曲｜《山雀》万能青年旅店

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